產後開奶的“黃金時間”，許多人搞不清，掌握三部曲教你正確開奶

我國兒科專家表示，寶媽們要儘量在生完寶寶後的30min-60min之內給寶寶餵奶，早開奶才能保證“乳汁不斷”。

“我等你等得好辛苦”這應該是大多數寶媽在懷孕時的心聲，幾乎天天都在期盼著小可愛的到來。

在懷孕的時候，寶媽們就開始期待著與寶寶的第一次“會面”，早早地準備好寶寶的衣服和日常用品，那寶媽們可曉得

TA的第一頓飯

呢？

開奶的“黃金時間”

聽家中長輩說，寶寶出生

先喝水而不是先餵奶

，其實這是不科學的，醫生建議，寶寶在

出生後的

30min

內就需要喝奶，

最晚不超過60min。

這就是“

開奶

”——寶寶出生後的

第一次餵奶

，如果寶媽們開奶沒有做好，那寶寶很可能會患上

“母乳恐懼症”

，不再喜歡媽媽的奶水。

母乳餵養對寶寶來說是“獨一無二”的餵養方式，

開奶失敗或者開奶晚都會影響今後的母乳餵養

，所以，開奶成功是母乳餵養順利進行的基礎。

早開奶的四個好處，寶媽早知道

為什麼醫生和專家都提倡寶媽們要早開奶？原來是這四個原因，寶媽們一起來了解一下吧。

TOP

1

讓寶寶

獲得初乳

初乳就是寶媽們在生完寶寶

四到五天之內

分泌的乳汁，初乳中含有的

免疫球蛋白

是提高寶寶免疫力必不可少的成分。

調查顯示，出生六個月之內的寶寶當中，喝過初乳的寶寶生病的機率，明顯低於沒有喝過初乳的寶寶。

而且初乳中

鋅元素的含量是最高

的，鋅元素對於寶寶的

神經系統的發育

百利無害。

試驗表明，生完寶寶之後的12天內，寶媽分泌的乳汁中含有的鋅元素，比血清鋅的含量高出4-7倍，之後乳汁中鋅含量便會急速下降。

TOP2 讓寶寶排出胎便

寶寶在媽媽肚子裡的時候也會

拉粑粑

，無法排出體外，所以就會

儲存在腸道

中，如果不盡快排出就會

影響血液迴圈

。

寶媽生產完的奶水雖然量少，卻含有

輕瀉成分

，能夠讓寶寶

儘快排出身體內的胎便

，避免胎便在體內留存時間過長，影響寶寶的身體健康。

TOP3 讓寶媽分泌更多乳汁

乳汁的分泌需要寶媽的身體分泌泌乳素，而寶寶的吮吸能夠給予寶媽乳頭神經末梢相應的刺激，從而讓寶媽

分泌更多的奶水

。

剛出生的寶寶每隔兩到三個小時就要進行吸奶，每天要保持8-12次的吮吸才能夠助力“開奶成功”。

寶媽乳汁分泌的“開關”就是

寶寶的吮吸

，如果寶媽開奶的時間過晚，那泌乳系統就不能正常“運轉”，奶水自然就會越來越少。

TOP

4

讓寶媽儘快恢復身體

寶媽在生完寶寶之後子宮需要

儘快

“恢復原狀”

，避免出現

產後出血或者感染

的情況，而寶寶的吮吸能夠

加快子宮的收縮

，有助於寶媽的身體恢復。

掌握“三部曲”，教寶媽正確開奶

既然早開奶有這麼多的好處，那到底應該如何開奶呢？掌握“三部曲”，輕鬆助力寶媽正確開奶。

第一步：避免乳頭受傷

寶媽在給寶寶餵奶的時候要

採取正確的姿勢

，避免寶寶因為吸吮的時候不舒服而過於用力，

造成乳頭受傷

，對乳汁的分泌造成影響。

第二步：兩邊都要顧及

不要覺得寶寶剛出生的時候吃不了太多，每次餵奶的時候只給寶寶吃一邊的乳房，這樣

另一邊乳房

“接收”不到相應的刺激

，就該“罷工”了。

所以，寶媽們每次餵奶的時候要

讓寶寶吮吸兩邊的乳房

，每一邊控制在

10min

左右

，這樣才能讓奶水不斷哦。

第三步：吸空乳房

寶媽們每次給寶寶餵奶的時候要

讓寶寶充分吸吮乳房

，把乳房中的奶水都

“吸乾淨”

，這樣才能有足夠的“空間”儲存下一次分泌的奶水。

延伸閱讀：母乳中含有哪些營養物質？

★

蛋白質

母乳中含有豐富的蛋白質，是寶寶生長所必需的營養物質，而且母乳中的

鐵蛋白具有抑菌殺菌的作用

，能夠幫助避免寶寶出現細菌感染的問題。

★ 碳水化合物

母乳中的碳水化合物的含量極為豐富，其中乙型乳糖的含量高達九成。

乙型乳糖在很大程度上能夠

促進寶寶的大腦發育

，而且對於

抑制大腸桿菌生長

起著重要的作用，對寶寶

腸胃的營養吸收

十分有幫助。

★

礦物質元素

對於剛出生的寶寶來說，腎臟系統發展不完善，而母乳中含有的

電解質濃度較低

，寶寶吸收“無壓力”。

寶寶在吃奶的時候，能夠最大機率地吸收母乳中含有的鋅元素，吸收率接近六成，而對於鐵元素的吸收率在五成到八成之內。

此外，母乳中

鈣元素和磷元素的含量之比為

2：1

，能夠讓寶寶更好地吸收，而且可以起到

預防佝僂病

的作用。

總之，寶媽們開奶的時間越早越好，對寶寶的健康成長和寶媽的身體恢復都是很有幫助的，此外還有助於今後的母乳餵養。

我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。