瞭解寶寶積食的5個症狀，預防寶寶積食的5個方法

導語：寶寶因為吃的食物太雜、太多、太油膩，給腸胃增加了負擔，很容易造成積食，但有些父母並不知道寶寶積食了。那麼，小兒積食有哪些表現呢？

小兒積食的症狀

1、不愛吃飯

寶寶在米飯入口後一直含在嘴裡不呑咽，吃一頓飯需要很長時間。或者寶寶平時吃飯表現不錯，突然某天胃口不好，變得不愛吃飯。出現這兩種情況，父母就應該想到孩子可能積食了。

2、肚子脹氣

如果寶寶說自己的肚子脹，這是積食的最明顯症狀。孩子吃多了，造成積食，就會出現腹脹、大便硬結、腹瀉的症狀，主要是因為寶寶的消化功能出現了問題。

3、睡眠不好

寶寶如果積食，會損傷脾胃，導致腸胃方面的疾病，造成孩子難以入睡或睡不安寧， 而且還會磨牙，睡覺時總是翻身，這都是孩子睡不好的表現。

4、酸腐氣味

寶寶積食後最明顯的表現就是能聞到嘴巴里的酸腐味，有時還伴有舌苔偏厚的症狀，父母要隨時留意孩子是否出現這些現象。

5、營養不良

還有一種積食症狀看不出來，但孩子三餐照樣吃，卻不長個，營養不良，這是“無形之積”，最終會導致嚴重的營養障礙。

如何預防小兒積食

1、調整飲食比例

平時讓孩子少吃肉類和油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，適當增加主食的量，減少零食的攝入，避免增加腸胃負擔。

2、七分飽更健康

每次吃東西要適可而止，再好吃的食物也不能一次吃太多，這需要父母做好控制，不能太縱容和溺愛孩子，最後只會適得其反，造成積食，影響孩子身體健康。

3、三餐定時定量

父母給小孩安排一日三餐，必須做到定時定量，不能餓了就吃，不餓就不吃，也不能暴飲暴食，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化功能的正常運轉，特別是小兒的腸胃還處在不夠完善的階段。

4、晚上不要吃太飽

孩子白天吃得多，活動量也大，但晚上就不一樣了，吃完就睡覺，如果吃得多就容易造成積食，因此，晚上不要給孩子吃太飽。

5、加強戶外運動

堅持每天讓孩子去戶外活動一下，父母吃完飯後帶著寶寶一起去散散步，既能幫助消化，也能增強親子感情。

重點提示：如今生活水平提高了，父母在滿足孩子的食慾方面也變得大方起來，孩子想吃什麼、愛吃什麼都儘量滿足，但這樣不顧後果的大吃大喝，很容易造成積食，反而影響孩子的生長髮育。所以，父母對孩子的飲食應該適當控制。

今日話題：你們的寶寶出現過積食的症狀嗎？

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