教育孩子怎麼能只靠發火？家長也要學會情緒管理

0-6歲是孩子的敏感期，2歲多的孩子進入物權意識敏感期。這個階段的孩子也是最調皮的時候，而父母不當的教育方式反而會傷害了孩子幼小的心靈，教育孩子如果只靠發火，那其實是無意義的，家長也要學會

情緒

管理。

管理

情緒

的幾種小方法

深呼吸

在稍微克制住了自己想發脾氣的衝動之後，我們可以多做幾次深呼吸，以此來緩解自己緊張的神經，這會讓你逐漸冷靜、放鬆下來。

自我隔離

當我們和孩子，或者是愛人有衝突，並且對方都很激動的時候，為了避免

情緒

爆發、衝突升級，我們可以給各自一個獨處的機會。

時間需要長一點，比如半個小時左右。在這個期間，我們可以在安靜的環境下整理自己的思緒，以免一直處於混亂之中。

記錄感受

很多人覺得脾氣是無法改變的，但其實是可以控制的。覺察是管理和調整

情緒

的開始，而記錄就是一個非常好的自我覺察的方式，它也是一個可以讓

情緒

“看得見”的方式。

學會接納自己的壞

情緒

做自己該做的事，擺脫

情緒

對自己的束縛，傾聽自己內心的聲音，感受自己的

情緒

。孩子是一步一步地

成長

起來的，不是一蹴而就的。不要讓一時的

情緒

失控毀掉你與孩子的親密關係。

以上就是幫助家長管理自己

情緒

的小妙招，在教育孩子的過程中不能一味的只靠發火，可以透過溝通的方式去解決。父母經常發脾氣對孩子的心理影響是非常大的。