懷孕後變醜太“煩惱”，孕媽瞭解原因的同時，調整心態也很重要

人的一生短暫又漫長，會經歷很多難忘的時刻。對於女人來說，懷孕是一段特別又難忘的時刻。

但是懷孕之後，身體會發生很大的變化，變胖可能就是最基本的常態。當代年輕女性，對美的追求並不會因為懷孕停止腳步，

懷孕也要美美噠

！

但是有的女性在懷孕之後，會發生非常大的變化，有的變得特別漂亮，有的卻變醜了。

老一輩人看到就會說：懷孕表漂亮了，懷的是女娃娃，相反則是男娃娃。相信很多女性都會經歷這樣的“評論”，但事實真是如此麼？

小王的寶寶今年3歲了，每每看著寶寶都會感嘆：這麼漂亮的寶寶，為什麼

懷孕的時候自己那麼醜。

小王以前給人的感覺舒服，雖不漂亮，但也不會被說醜白皙的面板給整個人加分不少。可是小王懷孕之後，面板變得一天比一天差，生完孩子3年也沒恢復到孕前的白皙。

變黑、變胖也就算了，在脖子、腋下等部分出現

黑色沉澱

，怎麼洗也洗不掉。還有臉上的

痘痘

就像雨後春筍一樣，一茬接一茬。自己就像一個常年不洗澡的

邋遢鬼

，心情沮喪極了！

面對小王的變化，親戚朋友、鄰里鄰居都說小王懷的男寶寶，特別是上了歲數的“

懷男醜、懷女靚

”的思想。

最後小王生下的卻是女寶寶，從此以後，誰在用“美和醜”判斷孩子性別，她第一個“現身說法”！

誰都想做個美美的孕婦，無奈孕期形象還是會大變，主要受以下幾個原因影響。

很多媽媽在懷孕後放棄了穿著搭配

其實美與醜並沒有標準的界限，自信的人最美。很多孕媽媽在懷孕之後，由於身體

變胖

，再加上孕後期越來越不方便，越發喜歡寬鬆的搭配，也越來越不喜歡化妝。

其實孕期並不需要濃妝豔抹，適當的妝容，和時尚的穿搭，哪怕有面板

暗

沉等問題，也會讓你增色不少。

身體內的激素值變化，讓孕媽媽的樣貌隨之變化

女性在懷孕後，體內的內分泌是受影響最直接的，這也是為什麼一些女性在懷孕後身體的各種激素異常的原因。

懷孕這個過程，其實可以看成是母親的身體為孩子架起一座生命的橋樑。隨著胎兒的成長，孕媽媽身體裡的

激素在不斷髮生變化

，孕媽媽的身體也在不斷適應這個過程。

有的身體能快速調節並適應激素變化，就會看起來漂亮很多，反之則會“醜”。

管不住嘴、邁不開腿，肥胖也是變醜的原因

很多女性在懷孕之後有的是自然胖有的則是人為胖。在這個追求骨感美的當下，很多女性吃飯不能吃飽，葷腥都是日常遠離的“危險品”。

懷孕之後，想到要為孩子的健康，開始吃起來，再加上一些

不必要的補品

，讓肥胖找上了門。說實話，肥胖本身就會帶來一些身體的不良變化，再加上懷孕，變醜也是情理之中了。

愛美之心人皆有之，沒有一個女性不希望自己時時刻刻都是漂亮的，孕期也希望自己美美噠。孕期也想要做“小仙女”，方法還是有的。

養成合理的飲食習慣很重要，

孕期胃口大開是可以理解的，但是胡吃海塞可不行。想要自己的孕期美美噠，首先要養成

良好的飲食習慣

。

一日三餐少不了，上下午加餐可以是牛奶和水果，其實可以參照幼兒園的小朋友的飲食規律。孕婦餓得快也是人之常情，但是夜宵是能不吃就不吃。

夜宵滿足的只是你的口腹之慾，實際上對孩子沒啥好處，只會讓你長二兩肉。

孕期也要邁開腿，孕期運動必不可少，

胎兒的成長，孕媽媽的體重增加在所難免

，

科學表明，孕期體

重增加25斤左右為正常

。

孕期運動也是一個控制體重的好方法，如果自身沒有條件做系統的運動，平時可以在適當的條件下多走走。運動搭配合理的飲食，長肚子不長肉不是夢！

化妝護膚不能少，基礎護理很重要。

首先這裡要做一個糾正，孕期不是不能化妝，而是選對產品，適當化妝。

很多孕媽媽擔心影響孩子的健康，實際上

孕婦專用的化妝品

，危害真的不大，其危害不及沒洗淨的瓜果蔬菜，不如大街上的汽車尾氣。

所以平時出去的時候，給自己來一個淡妝，氣色好了不少，心情也能美美的！

每個孕媽媽都是最漂亮的，也是最辛苦、最偉大的。孕媽媽不要過分在意美與醜，這個社會應該對孕媽媽多一些寬容理解也不要以美與醜判定孩子的性別，男孩女孩一樣漂亮！

至於準媽媽懷孕後變醜太“煩惱”，在瞭解以上原因的同時，

調整自己的心態也很重要

，心情好了人也跟著漂亮起來。

如果總是因為自己的外貌而焦慮，為生娃的事感到害怕，導致自己在孕期心態特別差，那麼生完孩子後也是很容易抑鬱的。

孕期變醜是正常的，有些是氣功不可避免。準媽媽可以透過看一些書籍，

來調整自己的心態。

我懷寶寶的時候，身邊好多準媽媽都在看這本關於

孕期心理的書。

這本書，

針對女性在孕期和產後所

焦慮和抑鬱情況

，用溫暖的語言講出其中的

原因及改善方法，

讓媽媽以一個良好的心態度過孕期。

準媽媽會發現，這本書的設計很優美， 只是看著外觀不看內容分，就能緩解焦慮的心態。更重要的是書本的質量好，準媽媽可以放心閱讀，快來讓它幫助你調整心態吧！