吃一次等於3斤瘦肉，兒科醫師：孩子若愛吃，助長高長壯

在孩子的發育過程中，身體需要許多的微量元素促進生長髮育，尤其是鐵元素，若是孩子在發育期間，出現缺鐵的情況，便會引起孩子缺鐵性貧血，影響孩子身高發育、智力發展。

案例分析：

13歲的小軍，今年已經上初二，因為個子矮小，在班上經常是坐在第一排、站對也是站在第一個，和班上同學相比，小軍就像是小學生似的。小軍的身高問題也是父母的痛點，明明一直都有給小軍喝牛奶，可是為什麼他的身高就不見長呢？

家長會時，便有家長建議小軍父母帶著他到醫院檢查，沒準是身體出現了問題。家長會後，小軍父母便把這話放在心上，找了個時間帶著小軍到醫院檢查，結果查出小軍有缺鐵性貧血的問題。正是因為缺鐵貧血，才導致的小軍生長髮育停滯，出現長不高、個子小的情況。

醫生告訴小軍父母：孩子出現缺鐵性貧血是因為日常沒有注意吃含鐵的食物，身體缺乏鐵元素，導致血液中的血紅蛋白不能夠及時合成，血液被稀釋，出現貧血。一般來說，身體的鐵元素來源於食物，家長平時要多給孩子吃些補鐵的食物，預防孩子貧血，影響孩子發育速度。

兒科醫生：這3種食物，家長平時多做給孩子吃，孩子不缺鐵、不貧血

1。瘦肉

瘦肉中含有的較好的血紅蛋白以及蛋白質，孩子吃後可預防貧血的情況出現，同時促進孩子的發育。

2。木耳

木耳中的含鐵量是較高的，並且具有較好的補其補血的好處，家長不妨給孩子多做些木耳吃，有利於預防孩子貧血。

3。雞蛋黃

雞蛋中具有豐富的營養成分，尤其是雞蛋黃的鐵元素含量較高，家長平時可以給孩子吃些雞蛋黃，補充鐵元素，預防孩子貧血。

吃一次等於3斤瘦肉，兒科醫師：孩子若愛吃，助長高長壯

一般來說，孩子在發育的路上吃些含鐵的食物，補充鐵元素，有助於預防貧血，防止發育緩慢。但是對於已經出現缺鐵性貧血的孩子來說，食物中的鐵元素是不夠的，需要補充更多的鐵元素，這是就要吃補鐵劑。

它是一種較為溫和、吸收率高的補鐵食方，其成分乳酸亞鐵是二價鐵，二價鐵作為人體能夠直接吸收的鐵元素，能夠更快進入血液中組成血紅蛋白，緩解孩子缺鐵貧血的症狀，恢復孩子的生長髮育速度，助孩子長高長壯。另一成分富鋅蛋白粉，有利於保護孩子的腸胃，減少鐵元素補充後對腸胃的刺激，同時還有助於改善口感，讓孩子更喜歡。

家長平時要多注意孩子的異常，若是出現面色蒼白、食慾不振、注意力不集中的問題，可能就是缺鐵的，要注意給孩子補充鐵元素，不然出現缺鐵性貧血，吃虧的是娃。