貧血最怕這碗湯，隔三差五喝一次，補氣養血，遠離痛經貧血

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貧血最怕這碗湯，隔三差五喝一次，補氣養血，遠離痛經貧血今天中午做好飯，叫女兒起來吃飯，女兒說：沒有胃口不太想吃，肚子疼，有點痛經，而且最近感覺有點貧血，蹲地方久一點站起來感覺頭髮暈，眼發黑。女兒這麼一說，這還真是貧血的症狀，我趕緊到廚房給女兒做了一碗五紅湯，這碗湯不僅能補氣養血，還能治療貧血，緩解痛經，隔三差五喝一碗，遠離痛經和貧血。我以前痛經和貧血的時候，就經常喝五紅湯，效果特好。

五紅湯是由紅豆，紅棗，紅糖，紅皮花生，枸杞五種食材熬製而成，這道湯中的紅棗有健脾補血的作用，而深紅色的花生衣有養血止血的功效，枸杞則補肝腎，紅糖益氣補血、健脾暖胃。把五種食材合在一起，補氣養血的效果更佳。五紅湯用鍋熬煮，時間需要比較久，我直接放在破壁機裡打出來，這樣更省時間，口感也會更好。貧血最怕這碗湯，隔三差五喝一次，補氣養血，遠離痛經貧血。下面我就把做法分享給大家，喜歡的朋友趕緊試試吧！

【五紅湯】食材：紅豆30克，紅皮花生30克，枸杞20克，紅棗3顆，紅糖適量。

做法：第一步：把紅皮花生，紅豆清洗乾淨，浸泡10分鐘。

第二步：枸杞沖洗乾淨，瀝水待用。

第三步：紅棗清洗乾淨，去核剪成小塊待用。

第四步：把浸泡好的紅豆和紅皮花生倒入破壁機裡，再把枸杞和紅棗也一起加入。

第五步：倒入適量水，水量為2小碗。

第六步：蓋上蓋子，啟動破壁機，選擇豆漿鍵即可。

第七步：快要打好還剩5分鐘的時候，開啟小蓋子，把紅糖放入即可。

第八步：五紅湯打好以後，破壁機會有提示音，然後倒出來享用即可。

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