4種“運動”孩子別太早接觸，反而耽誤身體發育，父母要重視起來

（本文原創，版權歸作者所有）

運動是促進孩子生長髮育和健康體質的“良藥”，現在的人們也越來越知道運動對於孩子的重要性了。

所以早早就開始給孩子制定一些“運動計劃”，就希望能讓孩子擁有一個健康的身體和良好的體魄。

想象是豐滿的，但現實卻是骨感的，在沒有深入瞭解之前，父母很容易好心辦壞事，導致最後事情發展軌跡與當初的想法背道而馳。

讓孩子運動也是，有很多父母從小就讓孩子運動，最後不僅沒有促進身體發育，反而還耽誤了，留下一輩子的遺憾。

想讓孩子運動可以，但4種“運動”孩子別太早接觸，反而耽誤身體發育，父母要重視起來

1

）

4歲以前學游泳

現在很多父母從小就給孩子報游泳班，認為孩子早日學游泳不僅對大腦和身體發育有幫助，還能提高肺活量，最主要的是趁著孩子小，能早早就學會游泳。

父母這樣想可就大錯特錯了，

其實孩子是不適合在4歲以前游泳的，

當然了這裡的游泳指的是真游泳，而不是“玩水”，在保證安全的情況下多玩玩水也是有好處的。

4歲以前的孩子身體發育還不完全，體力也不高，游泳是一個非常消耗體力的運動，孩子太早接觸，反而大大增加了危險性，不僅有溺水的危險，對心肺功能也有很大影響。

2）太早練習長跑

很多父母在讓孩子鍛鍊這方面最常用的就是讓孩子長跑，既不需要報班也不需要買一些器具，無論什麼場合都能訓練，方便又快捷。

但運動需要比較大的肺活量，

孩子年紀太小就會導致肺活量不足，加重心肺負擔，導致氧氣供應不足，影響健康。

並且還有一點是孩子

過早長跑太過勞累，還會導致骨骼變形，影響未來身高發育，

長跑運動雖好，但要

等孩子6週歲以後再開始

，並且最好找專業的人幫助，不要自己就隨意鍛鍊孩子。

3）太早學習跳舞

跳舞對身高發育和提升氣質都有很大幫助，更主要的是還能讓孩子有一個才藝，可以說是兩全其美，因此這也是很多父母早早就給孩子報班的原因。

父母的想法是好的，但是要考慮實際情況，孩子年紀也太小是不適合學習舞蹈的，要在7歲以後，

7歲以下可以進行舞蹈啟蒙，也就是跟著舞蹈擺動作，而不是練習基本功。

尤其是下腰，劈腿等，千萬不要讓孩子太早接觸，有多少孩子因為太小下腰受傷，由於老師不懂救助，硬生生錯過最佳時間，讓孩子早早就殘疾。

4）太早學習輪滑

生活中，在公園或者是廣場經常可以看到一群孩子排隊進行輪滑，動作行雲流水非常流暢，給普通的場景中增添了一道美麗的風景線。

很多家長在看到這些孩子帥氣的樣子也紛紛給自家孩子報名，讓自家孩子也成為那其中的一員，輪滑這項運動不僅可以鍛鍊體力，還能提高身體協調性，是好的運動。

但同樣並不適合孩子，

由於身體協調性不能很好的控制，很輕易就會受傷，並且在學習輪滑的時候，髖，膝，踝經常要固定，孩子年紀小骨骼還沒有發育完全。

一旦長時間固定就會影響身體正常發育，

想讓孩子學習輪滑可以，但至少

要等到孩子8歲以後

，這樣才能儘可能的減少對孩子不好的影響。

想要促進孩子發育，運動雖然是一個好的方式，但父母也要了解清楚，在讓孩子運動的時候，明白運動適合哪個年齡的孩子，可不要好心辦壞事了。

除了運動可以促進孩子發育，還有飲食和睡眠更重要

1）飲食營養搭配均衡

民以食為天，人一天可以不做很多事情，但卻不能不吃飯，不吃飯身體能量就會減少，還會影響大腦發育，即使是成年人都要正常吃飯，而孩子更是了。

在成長過程中孩子要吃的飽更要吃的好，不要總是給孩子吃一些垃圾食品，

要吃營養均衡的飲食，這樣才能增強孩子體質，促進孩子發育，讓孩子更健康。

2）睡眠時間是身體發育高峰期

孩子一天中雖然都在發育生長，但是夜間睡眠時間才是高峰期，

睡眠是修復身體的一個過程，同時也是發育的高峰期，

父母一定要保證孩子有充足睡眠。

不僅僅是時間長，還要保證質量，畢

竟只有當身體進入深度睡眠的時候才能發育，

父母要早日給孩子養成良好睡眠習慣。

育兒寄語

現在的孩子吃得好，玩得好，父母只要能幫助孩子避免一些錯誤習慣，一般孩子都能發育的很好，當然瞭如果父母對孩子有所期待的話，也是可以幫助一下的，但前提是正確的幫助，不然還是別插手了，反而耽誤孩子發育。

今日話題：你都知道哪些可以促進孩子發育的運動呢？歡迎留言討論。

有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑，希望我的建議可以幫助到大家，讓每一個寶寶都能健康成長。