小嬰兒多大可以睡整覺？前四個月是“關鍵”，家長要進行睡眠引導

在有了寶寶以後，如果你要問寶媽們最期待的事情是什麼，那家長們十有八九都會回答是睡個好覺。

確實，寶寶從出生開始，

寶媽們就與一覺到天亮無緣了

，尤其是小寶寶，雖然睡覺時間佔了大半，但是到了晚上依然要醒好幾次。

反觀寶媽們的狀態，常常是一聽見寶寶的聲音，

就要睡眼惺忪地爬起來

，看看寶寶有什麼要求，然後再難接著睡覺。

用寶媽們常說的一句話來講，就是自從有了寶寶，睡覺成了奢侈品，最期待的事情就是寶寶啥時候能夠睡整覺。

但你有沒有發現，有些孩子早早就能學會自己睡整覺，但有些小朋友卻

在這事上“進度緩慢

”像個小烏龜一樣。

為何小寶寶掌握睡整覺的時間有早有晚？

小何是一名新晉寶媽，進入孕後期，小何就常常因為不舒服睡不好覺，本來想著熬到卸貨，身體就輕鬆了可以睡個好覺，沒想到寶寶出生後才是更大的挑戰。

寶寶出生以後，

夜裡常常需要醒六七次，

就算有丈夫和婆婆在身邊幫忙，小何也要每次都醒來給寶寶餵奶，時間一長，小何覺得自己都要堅持不住了。

所以要說小何最大的願望，就是

寶寶能乖乖的睡個好覺，

因此有時候寶寶吃著吃著就睡著了小何也由著他去了。

總算熬到了寶寶四個月，小何產假結束了，回到工作崗位，

跟同事聊天的時候也會吐槽寶寶的睡眠，而同事吳姐聽了小何的表述有些詫異，表示：

“我兒子三個月時就睡整覺了，晚上一次都不起夜，可省心了！”

小何一聽就心動了，忙向吳姐取經，吳姐解釋之下小何才明白，原來寶寶能掌握睡整覺的時間也是有差異的，而影響因素就與父母的引導方式有關。

一般來說，小嬰兒到底多大可以睡整覺？

其實對於寶寶來說，睡整覺的時間不能用大人的標準來衡量，所以如果寶寶能睡5-6個小時就可以算得上是睡整覺了。

法國的科恩醫生曾表示：如果能在孩子2個月左右就進行睡眠訓練，那麼家長帶起孩子來會輕鬆許多，如果當寶寶的月齡了4個月，形成了固定且錯誤的睡眠習慣，那麼此時再讓孩子睡整覺就會麻煩許多。

這就說明孩子其實在2個月的時候就可以睡整覺了，但具體還要看寶寶的

自身發育速度和家長平時給孩子樹立的睡眠習慣來決定，

一般大部分寶寶可能會在3-4個月才可以睡整覺。

寶寶出生後的前四個月是“關鍵”，家長要注意進行睡眠引導

▼幫孩子樹立晝夜概念

寶寶剛出生是處於一個晝夜顛倒的狀態，

還不能區分白天和晚上的區別

，所以，寶媽們可以適時地給寶寶樹立晝夜概念。

白天的時候，

寶媽可以多逗逗寶寶，讓寶寶少睡一點，

到了晚上就要儘量保持安靜，讓寶寶多睡一會。

▼逐漸掌握他們的睡眠規律，形成一套完整的睡眠流程

寶媽們可以根據寶寶的睡眠規律，進行適當調整，在睡覺之前也要進行一系列的睡前儀式，比如刷牙，洗澡等。

在哄寶寶睡覺的時候可以選擇給

寶寶哼一些柔和的曲調

，幫助寶寶快速入睡。

其實家長別看這一系列事情好像沒有意義，但這一部分的

睡眠引導是很重要的，

家長們別忽視，它會讓孩子在內心加以睡眠暗示，更有助於孩子快速進入睡眠狀態。

▼調整餵養節奏是睡眠引導的重要方式

寶媽們要根據寶寶的月齡，來調整寶寶的餵養節奏，比如3-4個月的時候開始，可以適當減少寶寶的夜奶次數。

直到寶寶一歲左右開始，就可以嘗試停掉夜奶。

▼睡眠引導要緩步前行，遇見反覆期也要耐心對待

睡眠引導不宜操之過急，寶媽們要根據寶寶的實際情況來制定適合寶寶的方案，

在遇到睡眠倒退期等狀況時

，也要耐心對待，堅持下去才會有效果。

拓展：奶睡與抱睡是寶寶睡整覺的“障礙”

採取母乳餵養的媽媽大多對奶睡不陌生，而對於效果僅次於奶睡的抱睡也受到不少寶媽的青睞。

但是在睡整覺的路上，奶睡和抱睡才是最大的障礙。

雖說餵奶和抱抱這兩種方式確實能快速地安撫寶寶，

讓寶寶的精神得到滿足，

可是長久的奶睡和抱睡很容易讓寶寶

產生依賴心理。

而當寶寶習慣於這種安撫方式以後，其他的哄睡方法就入不了寶寶的眼了。所以，寶媽們一定要避免奶睡抱睡，使用正確的哄睡模式才是最省心的方式。