嬰兒的夜不同於大人的“夜”, 斷夜奶不看月齡, 看娃吃夜奶的時間

昨天帶著6個月的寶寶去親戚家，親戚們都說我咋把寶寶養得這麼胖乎乎的，真是可愛極了。我跟他們說寶寶比較能吃，雖然已經加了輔食，但是寶寶一天仍然要吃4次奶，每次都是300ml，凌晨4點還得吃一次才滿足。

親戚一聽寶寶晚上還要吃

夜奶

，臉色瞬間暗了下來，便開始指責我說“這麼大了，不要給寶寶吃夜奶了，不然到時候牙齒會壞的”。

我跟他們說凌晨4點吃的這頓奶不是夜奶，是晨奶，是寶寶晚上睡得比較早，所以早上醒得有點早而已。親戚半信半疑，還是叫我不要給寶寶吃“夜奶”。

嬰兒

的“夜”不同於大人的“夜”，半夜三四點寶寶吃奶就叫吃夜奶嗎？什麼時候該給寶寶斷夜奶呢？關於夜奶的認知，很多家長可能都誤解了。

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先來認識一下嬰兒的“夜”

大多數家長的認知裡：嬰兒睡整覺就是睡整夜，也就是從天黑睡到天亮。首先要說明，這種認知是不對的，嬰兒的“夜”不屬於我們理解的“睡整夜”，而是指在當前月齡，他們的夜間

睡眠

時長已經達標的情況。

嬰兒的“夜”不同於大人的“夜”

很多人會把大人世界裡的“夜”和嬰兒的“夜”劃等號，但其實不是這樣的，

嬰兒的夜是指“連續睡眠時間達6-8小時”就是睡夜覺了，而大人的夜則是從天黑睡到天亮。

什麼意思呢？舉個例子：

寶寶晚上7點入睡，半夜4點醒來，中間不吃不喝不醒不哭，這就算是睡夜覺了，4點醒來再喝個奶，這個時間吃的奶並不是夜奶，而屬於晨奶。因為寶寶的睡眠時長已經達到了夜間睡眠時長要求，之所以醒得早，晨奶吃得早是因為晚上睡得太早引起的。

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嬰兒的“夜奶”表現持續到2歲也是正常的

一般來說，嬰兒3個月左右就能達到夜間連續睡眠6小時，6個月之後增加到8小時。如果你的

寶寶在夜間已經達到連續8小時不吃不喝不醒不哭

，那麼就屬於斷夜奶成功了，並且嬰兒在這種情況下的“夜奶”行為持續到2歲也是正常的。

如果你想要寶寶不在半夜4點起來喝奶，那麼你可以嘗試讓寶寶晚上稍微晚一點睡，9點左右是個不錯的入睡時間點。

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給寶寶斷夜奶，不是看月齡，而是看吃夜奶的時間

給寶寶斷夜奶，很多家長會喜歡看月齡再決定要不要斷夜奶。雖然這是個比較大眾化的判斷標準，但是每個寶寶發育情況不一樣、撫養環境不一樣，所以是否需要給寶寶斷夜奶，CiCi媽覺得還是根據寶寶吃夜奶的時間和身體需求綜合決定。

給寶寶斷夜奶，重點不是看寶寶多大了，而是看他們吃夜奶的時間

寶寶6個月，每天晚上7點準時入睡，凌晨4點左右準時醒來喝奶，這種不屬於嚴格意義上的夜奶，並且這種夜奶也不需要去“斷”。因為

寶寶在這個時間醒來，並不屬於夜醒，而是睡夠了的自然醒，他們睡飽了感覺餓了必須要起來吃奶

。

所以給寶寶斷夜奶，重點不是看寶寶多大了，而是看他們吃夜奶的時間。6個月以上的寶寶連續睡眠時間8個小時以上，他們醒來了就是餓了，你可以給他吃奶，相反如果6個月的寶寶睡三四個小時半夜醒了要喝奶，這種就屬於“夜奶”，家長要想辦法斷掉。

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除此之外，家長還需要參考寶寶的“身體需求”

還有一點就是，

寶寶半夜醒來要喝奶，是不是他們身體真的需要這頓奶

，這樣的夜奶沒必要刻意斷掉。怎麼參考寶寶是不是真的身體發育需要這頓奶呢？看3點：

寶寶身高體重不達標，沒必要刻意斷；

寶寶每頓都吃飽了，仍然還是半夜要吃奶，無需刻意斷；

寶寶處於重要生長階段：猛漲期、大動作發展、比較磨人的睡眠倒退以及並覺期。寶寶會出現各種睡眠狀況，家長不必過於焦慮，一般持續小段時間就會好。

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怎麼給寶寶斷夜奶？牢記3點，缺一不可

一般來說，1歲以上的寶寶夜間連續睡眠時間無法達到8小時以上，那麼斷夜奶勢在必行。怎麼給寶寶斷夜奶呢？除了做好嬰兒的工作，家長也要做好心理準備。

家長做好心理準備

先明白一點，1歲以上夜奶不斷會有3個危害：影響夜間睡眠質量、過度依賴夜奶，影響寶寶白天進食、影響寶寶睡眠能力的發展等。

斷夜奶最難的就是“媽媽捨不得、媽媽不忍心”看寶寶哭，特別是母乳餵養的媽媽，很容易意志不堅定導致夜奶遲遲斷不掉。所以在斷夜奶時

一定要堅持、切不可半途而廢

，否則再來一次斷夜奶會更難。家裡有人幫忙的，有個人搭把手會更加容易！

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媽媽睡前加頓奶

如果你的寶寶8點就睡了，作為母親的你每天11點才睡，那麼不妨可以在

你睡覺前給寶寶喝頓奶，這樣就能延遲寶寶睡眠時長

，不會導致寶寶半夜醒來餓了要喝奶。

逐漸過渡法

寶寶半夜醒來要喝奶時，

逐漸給寶寶減少餵奶量，最後過渡到不給奶，給他喝點水安撫

。如果寶寶不肯不願意、沒喝飽，媽媽先安撫，早上早一點起來給寶寶喝奶。這個過程比較慢，需要家長一定時間的堅持，寶寶會比較容易接受。

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