為什麼很多人選擇在秋季備孕？有什麼好處？

告別了酷暑的煎熬，我們迎來了清爽宜人的秋天，秋季不僅氣溫適宜，蔬菜水果適時，物產豐富，更是我們人體感覺最舒適放鬆的狀態，愉悅的心情又會帶動我們的身體達到最佳狀態，因此許多備孕的小夫妻會選擇在秋季備孕，那麼秋季備孕到底好在哪裡呢？又有哪些需要特別注意的地方呢？下面我們一起來詳細瞭解下。

秋季備孕的好處

首先從天氣上來說，秋天空氣涼爽，驕陽不燥，我們人體對外環境感覺是很舒服的，此時身體各項生理機能也比較活躍，對於女性來說雌性荷爾蒙分泌也會比較旺盛，比較容易受孕，考慮到早孕反應的話準媽媽也不必太辛苦；其次來年生產時大概也在春末夏初時，這個時間段女性坐月子期間也很舒服；最後秋天本身也是收穫的季節，各種時令的瓜果蔬菜很豐富，可以為準媽媽提供更全面的營養，更有助於腹內胎兒發育成長。

秋季備孕的注意事項：

想要成功孕育一個健康聰明的寶寶，也並非輕而易舉的事情，這對於備孕期的男女雙方來說都是一個不小的考驗，一定要注意調整好各自的身體狀態，達到優生優育的目的。

1、合理為身體補充營養：

葉酸肯定是最基本的，無論男女在備孕前3個月，就要開始服用葉酸，為孕育優質寶寶打下堅實的基礎。日常飲食上要為身體補充足夠的優質蛋白質，可以適度增加海鮮魚肉和牛羊肉，瘦肉等。也可以為身體額外補充一些微量元素，像鋅元素可以輔助提高男性精子質量，提高精子活力，提高孕育率，女性也要及時為身體補充鐵質，過度缺乏會引起孕期貧血。另外對於備孕期的男性來說，一定要戒除不良的生活飲食習慣，比如像酒精類的飲品就不要再喝了。

2、生活細節方面

備孕期的男性要穿著寬鬆舒適的內衣褲，不要穿過度緊身透氣性差的布料，防止影響到精子的活性與質量，儘量不要用過熱的水洗澡，以免水溫過高影響到精子的活力。

如果備孕期男女雙方都存在體重過輕或者過胖的情況，應該合理調整自己的飲食（不要節食會影響內分泌正常工作），加上運動鍛鍊等爭取將體重達到標準體重後再進行備孕工作。

3、同房時機

夫妻選擇合適的同房時機也很重要，在雙方情緒緊張焦慮的狀態下進行，不僅此時精子卵子狀態可能不是最佳，也可能因母體情緒刺激影響受精卵的發育；不要在患病或者服用藥物期間同房，至少要在停藥三個月，檢查過後再準備事宜。

另外想要提高同房“命中率”的話，需要找準女性的排卵日，可以選擇醫院的B超監測或者在家使用定量排卵監測儀均可，找到新鮮卵子也有助於提高受孕機率，和胚胎質量，因為在卵子排出後的前6個小時，是質量和活力最好的時候，這個時候受孕胚胎質量會更高。

總結：

父母身體健康與否對於寶寶來說是很重要的，新手爸媽一定要注意秋季備孕的細節事項，相信來年會收穫一個可愛、健康、強壯、聰明的寶寶。