糖尿病的“發物”是大蒜？醫生：除了大蒜，3物儘量少吃

在2015年國家衛生疾控中心釋出的資料顯示，我國已經進入了老年化的社會，在很多老齡化的人群當中，有很多人還患有慢性基礎性疾病，而被人們討論最多的也要描述糖尿病，這也是非常常見的一種慢性代謝疾病。

相信在平時生活當中，大多數人都見過不少的糖尿病患者，的確如此，截至目前為止，我國患有糖尿病的患者已經接近於1。5億居全球之首，在這個龐大數字的背後，糖尿病患，這也是引起了很多人的關注，因此糖尿病也成為了一個全民討論的疾病。

對於糖尿病的病因，很多人都持有不同的看法，但是大多數都趨於飲食結構這個觀點，因為糖尿病主要分為兩種，一種是一型糖尿病，而另一種則是二型糖尿病一型糖尿病是先天遺傳的糖尿病而二型糖尿病與平時的不良飲食習慣有一定的關係。

最近聽到一種說法說，糖尿病患者不應該吃大蒜，因為大蒜當中含有刺激性的元素吃太多會導致血糖出現飆升，對於病情穩定非常不利，事實真是如此嗎？

在平時生活當中，大蒜經常會出現在廚房當中很多人在做的時候也經常會加入一點大蒜，適當的吃大蒜對於身體確實有一定好處，但是建議大家在吃大蒜的時候一定要注意攝入的量不能太多，否則會導致病情加重，對於病情好轉非常不利，而對於患有糖尿病的人而言，在平時吃大蒜的時候，更要注意攝入的量不能太多，否則會導致大蒜攝入過多，從而引起身體不適。

醫生：除了大蒜，3物儘量少吃

1。奶油蛋糕

奶油蛋糕是很多人在平時非常喜歡吃的一種食物，其實除了奶油蛋糕之外，甜食飲食建議糖尿病患者應該儘量少吃，因為這些食物當中含有的糖分相對來說比較的高，攝入過多會導致血糖出現飆升的情況，對於血糖穩定非常不利，所以為了身體健康著想，建議大家在平時甜食要儘量少吃。

2。醃製香腸。

醃製類的香腸是很多人在過年的時候經常會備有的一種食物吃的，這種食物非常的美味，但是其實對於糖尿病患者而言，這種食物也是建議大家要儘量少吃。

因為醃製類的香腸，其中含有的鹽分和化纖新增劑相對比較多，如果攝入過多也是會導致病情加重，對於病情穩定非常不利，所以為了身體健康著想，建議大家在平時香腸這種食物也要儘量少吃。

3。海鮮。

隨著人們生活水平的不斷提高，現在海鮮也經常會出現在人們的餐桌上，同時還有很多人非常喜歡吃海鮮，因為他們覺得吃海鮮對於身體有好處，同時海鮮家中還有的蛋白質相對比較豐富，常吃有助養護身體健康。

但是對於糖尿病患者而言，海鮮這種食物也是建議大家要儘量少吃，海鮮當中含有的嘌呤和膽固醇，相對來說比較的多，如果說如果多也是會導致血糖出現飆升，對於血糖穩定非常不利，所以建議糖尿病患者在平時海鮮要儘量少吃。

養護胰島，控制血糖，教大家2招：

1。多吃新鮮瓜果

在平時生活當中如果想要穩定血糖水平避免血糖出現飆升的情況，那麼也要儘量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時再選擇水果和蔬菜的時候，儘量選擇一些含糖量比較低的蔬菜，這樣才有助於穩定血糖水平，為身體補充營養物質，如果經常吃一些含糖量比較高的食物，也是很容易會導致血糖出現飆升，對於病情穩定非常不利。

2。堅持適量的鍛鍊。

生命在於運動，堅持做運動對身體健康有幫助，對於患有糖尿病的人而言在平時生活當中適當的進行運動有助於促進體內血液的迴圈，增強血管的彈性，避免併發症的出現，同時在做運動的時候，一定要注意儘量選擇一些比較舒緩的運動，不要做過於劇烈的運動，否則會導致病情加重，對於病情穩定非常不利。

雖然現在人們的生活水平有了明顯的提高，但是現在糖尿病患者也是變得越來越多，如果在平時生活當中經常存在不良的生活飲食習慣飲食，會導致糖尿病變得越來越嚴重，甚至還會影響到正常的生活與工作，所以為了身體健康著想，建議大家在平時一定要控制好血糖。