40歲的范冰冰體重只有82斤，公佈減肥方法後，網友我還是胖著吧！

衰老是每個人都無法避免的自然規律，尤其是對於女性朋友來說，是很難讓人坦然接受的，但是對於娛樂圈裡的女明星而言，她們的人生似乎定格一般，在這些漂亮的女明星身上，我們根本找不到衰老的痕跡，即便是步入40歲的中年女星，至今也依然保持著少女般的狀態，就比如說範爺范冰冰。

說到范冰冰相信很多網友都非常的熟悉，曾經霸氣的範爺，因為一些事情搞得人盡皆知，就連相戀的男友李晨也離開了她，當時很多人都猜測，可能範爺這一次就真的退圈了，沒想到沉寂了一段時間之後，霸氣的範爺又回來了。

前段時間范冰冰重振旗鼓試水復出，當她再次出現在公眾視野的時候，不禁讓人感到非常的意外，曾經豐腴的范冰冰竟然纖瘦了很多，儘管她的人生中經歷了那麼突然的意外實踐，但似乎一點也沒有影響到她，已經40歲的范冰冰，至今依然耀眼奪目，滿臉的膠原蛋白，纖細性感的身材，彷彿時間就這樣定格在她身上，滿滿的少女感。

作為一個山東大妞，其實范冰冰一直都是易胖體質，也曾經因為發福而不斷的上熱搜被吐槽身材差，畢竟霸氣的範爺可是很多人心中的完美女神，因此，趁著這段沉寂的時光，范冰冰也終於下定決心要減肥，而且只有了一個月的時間，就將體重減到了82斤，整個人都比以前瘦了一大圈。

這麼驚人的減肥速度震驚了很多網友，不少粉絲都紛紛向她請教，到底是怎瘦下來的。對此，范冰冰也大方地分享了自己的減肥過程：

第1、控制飲食

在減肥的過程中范冰冰幾乎不會吃主食，儘量選擇新鮮的蔬菜和水果，控制少油少鹽，偶爾也會吃一點粗糧，增加喝水量，這樣可以增加飽腹感，還能促進身體加快新陳代謝，幫助身體更好地排出多餘的脂肪和毒素，而且還能使面板狀態越來越好。

第2、堅持運動

范冰冰在減肥期間基本每週都要去3-4次健身房鍛鍊，有氧運動和無氧運動結合練習，就算在家的時候也不會讓自己閒下來，也會經常做瑜伽和普拉提運動，幫助身體更好地減脂塑形。在減肥過程中，范冰冰經常會在社交平臺上分享自己的減肥經歷，從她分享的減肥照片上看，大汗淋漓的樣子確實非常刻苦，而且面板狀態看起來也很好，完全不像40歲的樣子。

正是因為這樣刻苦的減肥方法，范冰冰才能只用一個月的時間就瘦掉了30斤，不僅恢復了完美的身材，面板狀態也變得更加白皙紅潤，水嫩Q彈。在看完范冰冰的減肥方法後，很多網友紛紛表示這也太難了，真的很難堅持下去，不如我們還是胖著吧。

結語：其實不管是娛樂圈中的女明星，還是現實中的我們這些普通人，都應該重視對自己身材的管理，好的身材狀態可以讓人更加自信，身體和面板狀態也不宜衰老。如果你也希望像范冰冰一樣，成功減肥瘦下來，那不妨試一下這兩個方法，其實並不難，重要的是要學會堅持，世上無難事，只怕有心人，只要你肯付出，就一定能收穫期望的結果。