臨近預產期，除了爬樓，還有哪些方便幫助快速生產的方法呢？

導讀：越是臨近預產期的時候，準媽媽們就越是緊張和擔憂，一方面期待著寶寶的出生，另一方面又害怕寶寶會不會在這最後的階段出現什麼不好的問題。所以，很多媽媽就只想趕快把小寶寶生出來，這樣我們就能夠早點鬆一口氣，結束這磨人的妊娠期。

於是，為了能夠讓寶寶早點出生，媽媽們也總是會聽到各種各樣有助於快速分娩的民間小技巧，都說做了就能夠讓寶寶快點出生，比如爬樓梯就是人人都推薦的方式。那麼，臨近預產期，每天多爬樓真的會加快發動嗎？除了爬樓梯之外，還有哪些能夠方便幫助快速生產的方法呢？

一、孕晚期多爬樓梯有用嗎

對於爬樓梯有助於加快胎兒發動的原因，通常的解釋就是媽媽們在爬樓梯的過程中，能夠刺激到腿部和臀部的肌肉，同時起到一定的骨盆擴張作用，有助於胎兒的頭部完成入盆。在開宮口的時候，堅持爬樓梯還能夠有利於縮短宮縮陣痛的產程，讓宮口開得更快一些。

但是，爬樓梯對於加快胎兒發動到底有沒有真實的效果，其實也都是因人而異的，也並沒有什麼科學研究表面，爬樓梯就一定能夠加快發動。在小編認識的一些媽媽裡，也有在產前和開宮口的時候都有爬樓梯的，但效果也並沒有網路盛傳的那麼明顯。

相反的，孕晚期爬樓梯還具有一定的危險性，孕媽們一定要注意好，避免踩空和摔跤。

二、胎兒分娩的發動機制

對於胎兒來說，成熟分娩是一個瓜熟蒂落的自然發展過程，妊娠的時間到了自然就會發動分娩，媽媽們並不用為此而感到過分的焦慮，而預產期也並非就是一個準確的分娩日期。在臨床研究上，胎兒自動分娩的發動機制，是一個非常複雜的結構過程。

但是，胎兒是否已經滿足出生的條件，媽媽的分娩是否能發動，這其中最主要的影響還是在於雌激素水平的變化以及催產素的分泌之上。如果媽媽的雌激素水平不足，體內的催產素分泌量不足，那麼就無法刺激嗷宮頸收縮，胎兒也就無法正常發動。

三、有助於胎兒發動的方法盤點

1、增加孕晚期的運動量：對於正常的孕婦來說，在孕晚期想要加快發動，就可以透過日常的運動來刺激身體的肌肉。這樣是有助於身體分泌足夠的雌激素，以助於催產素的水平升高。而比較安全的運動有：孕婦瑜伽、深蹲、瑜伽球等

2、刺激乳頭：對於孕婦來說，乳頭也是非常敏感的一個部位，適當的熱敷按摩刺激，能夠刺激到宮縮的發展，誘導體內釋放出催產素，加快胎兒發動的程序。但是，需要注意的是，乳頭的刺激工作不能夠太過用力，以免造成不適。

3、淋浴：這一種方法和上面的原理差不多，都是透過刺激身體的方式來促進身體的催產素分泌。媽媽們每天洗澡的時候，可以用花灑一邊沖洗腹部，一邊用手撫摸按摩，淋浴的水溫不要太燙，並且時間不要超過15分鐘。

4、人工注射催產素：最後這一種方式其實就屬於人為干預的結果了，一般情況下只有出現妊娠期間緊急分娩亦或者是過期妊娠才會使用到這樣的手段。透過人工注射催產素來促進宮縮，加快分娩產程的到來，以確保母嬰的生命安全。

重要提示：爬樓梯對於某些孕婦來說，是有助於刺激宮縮發展，加快胎兒發動的，但胎兒發動是一個自然分娩的過程，與雌激素和催產素的分泌有關。在日常生活中，保持適當的運動量，刺激乳頭、腹部淋浴亦或者是人工注射催產素有有助於胎兒的發動。

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