孕期有3個周，是胎兒大腦發育的關鍵期，堪稱“智力起跑線”

每一位孕媽都希望肚子裡的胎兒生出來之後會比較聰明，除了有遺傳因素的影響，孕媽在懷孕期間做的事也格外重要，因為有些事情會影響胎寶的大腦發育程序。孕期有3個周，是胎兒大腦發育的關鍵期，準媽媽抓住一次，寶寶就能贏在“智力”起跑線上。

孕期這3個寶寶大腦發育周，你把握住了幾個？

關鍵時刻一：懷孕5周

從生理學上來看，胎兒在孕婦肚子裡第5周左右，大腦就開始發育了。這時候細胞高速分裂，大腦逐漸形成基本的網路神經，是智力發育的關鍵時期，孕媽需要補充足夠的營養，滿足胎兒的腦部發育需求。

但是這一階段中，很多孕媽會忽略掉這一點，還有些人覺得這時候胎兒大腦沒有開始發育，甚至還有一部分孕媽不敢多吃，生怕長胖之後身材走形，變得又笨又醜，所以就選擇一直控制飲食，不吃容易發福的食物，但是這樣的想法很荒謬。正確的做法是多吃有營養的食物，時刻注意膳食均衡，經常關注營養搭配，為胎兒發育打下堅實的基礎。

關鍵時刻二：懷孕10周

孕媽懷孕10周的時候，大腦發育進入中級階段的發育期，這時候胎兒的腦細胞逐漸完善，變得活躍，最早期的大腦皮層發育程序也開始加快。大腦皮層的作用很大，它主要掌控人類的記憶能力和處理資訊水平，因此需要孕媽格外注意。

孕媽在這個時候應該多補充水分，多汲取營養，保障腦細胞的營養需求，養成多喝水、多攝入蛋白質的好習慣，這些對於寶寶的成長髮育很有幫助，做到這樣才有可能讓孩子變得更加聰明。

關鍵時刻三：懷孕20周

懷孕20周是胎兒大腦發育的最後一個關鍵時期，這時候寶寶體內多項感官系統已經逐步健全，胎擁有聽覺、味覺和嗅覺。這一時期，由於胎兒大腦系統基本完善，所以四肢就會開始發育，但是即便是這樣，也仍然不能放鬆對“大腦”的關注，千萬別因為自己的無知和不小心錯過了寶寶的最佳成長時期，這樣才有可能實現擁有一個聰明寶寶的最終目的。

這時候孕媽應養成良好的作息和飲食習慣，合理飲食，攝入足夠的營養、戒菸戒酒；留出足夠的時間進行休息；養成午睡的習慣，禁止熬夜；多吃水果和蔬菜，切忌過度攝取大魚大肉，這些都對胎兒的成長髮育有很大的副作用。在大腦發育的最後一程上面，千萬不要出現“後勁不足”的現象，這樣會對胎兒的智商產生不好的影響。

如果你們現在是孕婦，一定要牢記這三個關鍵時期，可以從飲食或者胎教等方面入手，為寶寶提高智力做出努力。千萬不要忽略，不然很難實現擁有一個“聰明寶寶”的最終目的，最終後悔不已。最後，幫媽希望每一位孕媽都可以迎來屬於你們的健康、聰明寶寶。

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