當家長陪伴孩子寫作業壓不住火時，怎麼辦？這時候可別只講道理了

林媽媽非常煩！

神獸歸籠，這才高興沒兩天，小林這孩子就又開始出狀況了。

先是不願意寫作業，暑假玩瘋了，現在寫作業滿臉的不情願。

好不容易哄坐在書桌前，卻寫沒兩個字就玩起了手裡的筆，接下去就是各種小動作了。

一會兒叫媽媽，一會兒想尿尿，耐著性子解決了，結果又有新情況。

寫次作業下來，林媽媽發現耐心不知不覺的，已經消耗殆盡，

和顏悅色的溝通，說到最後成了怒氣匆匆！

地上躺著幾張皺巴巴的作業紙——那是按捺不住怒火後發威的結果。

再看小林，滿臉的黑線，加上驚惶的表情，時間，也到了晚上10點。

母子倆都已經精疲力盡，寫次作業，怎麼就像一場戰鬥呢！

那麼，

面對陪孩子寫作業這樣的“高難度動作”，我們應該怎麼辦？

多少媽媽就像林媽媽那樣，深切

地

發現陪孩子寫作業太難了，忍不住要吼叫，火怎麼也壓不住，這時候該怎麼辦？發完火有用嗎？為什麼有時候發完火感覺孩子更學不會了呢？

好，如果你有這樣的問題，我們來看看怎麼做。

一、先處理情緒再處理事情

與寫作業伴隨著的，一定是一系列的情緒和怨氣。

看看這娃，一寫作業就想尿尿，喝水，一下子肚子不舒服，一下子又讓想跟你說話了，各種事情真的是分分鐘想揍他！

更關鍵的是，這樣的問題還屢教不改，說了沒用，講道理不聽，好沒幾分鐘又恢復原狀了。

這可能是家長心裡真正的痛點，要知道，我們人的大腦是分為了兩個部分，

一部分是感性的，我們叫是情緒腦，另一部分是理性的，我們叫理智

腦。而從優先順序來看，情緒腦比理智腦更加優先，更快反應。

這是我們人類祖先千萬年來所形成的動作，比如碰到危險，我們一定是先害怕、緊張、怒吼，然後就是身體下意識的反應：逃跑、躲避、防禦等等。

這時候你是完全無法冷靜下來想想怎麼做的，但這種行為，一旦在寫作業的過程中，被孩子所點燃，那麼我們也會進入到某種應激狀態。

當看到孩子寫作業各種拖拉，不動筆，面對這種狀態，情緒腦會迅速升溫，立馬火山爆發，此時怎樣才能讓理智腦拉回情緒腦，和孩子進行平穩溝通呢？

此時，可以運用情緒處理四步法。

二、情緒處理四步法

簡單來說，情緒處理四步法是用於打斷我們這種從燃燒到爆炸的程序。

1、離開產生情緒的現場，讓自己冷靜；

2、找安靜地方坐下來，做20次的深呼吸；

3、保持頭部不動，轉動眼球，儘可能地上下左右轉動20次；

4、做20次深蹲運動，儘快釋放身體的內啡肽，讓人感覺精神放鬆。

這些動作，是讓我們擺脫那份情緒，能夠變得冷靜和平和，這時候理智腦就能被啟用，我們會發現自己又獲得了控制自己身體的能力了。

三、當下我的需求是什麼？孩子的需求又是什麼？

控制好情緒後，還需要想一個問題：我的需求是什麼？孩子的需求又是什麼？

比如，我的需求是：孩子1小時保質保量地完成作業。而孩子的需求是：寫完作業能夠玩一玩。

那麼，我們經常是怎麼樣的情況呢？

1、給孩子定的是1小時寫完作業，但實際情況是，他完成作業的時間需要2小時，這意味著我們定的目標過高，操之過急於是無法完成。

你也許會爭辯說，他要認真一定能完成的！但你要想想，他為什麼總是無法認真呢？

如果孩子偶爾考100分，平時在80分上下，我們的目標就是每次都考100，你覺得實現的難度大還是小？

2、哄孩子說寫完作業可以玩，結果孩子信了你的話，很快寫完作業後，我們覺得時間有很多，於是開始想辦法讓孩子多做一些作業，這時候孩子不幹了，而我們卻振振有詞：還有這麼多時間，別浪費了，咱們多做一些。

以後，再跟孩子說寫完就能玩，他會信你嗎？也許孩子的心裡想的是：媽媽騙我，我早完成肯定會被安排更多作業，那我還是慢慢做吧。

想想看，我們是否有這麼做呢？

所以，簡單來說，

1、給孩子定的目標要契合實際

，平時2小時，目標1小時45分鐘，是不是更加容易實現？

2、做人要有信用，哪怕面對的是自己的孩子，也要信守諾言

，否則怪孩子不聽話，孩子還怪你沒信用呢。

四、把消極的話，變成積極的話

會不會說話，帶來的效果是兩樣的。

比如，我們常說的話：你為什麼就不能好好寫作業？

這樣的問題問出來，孩子反應是什麼呢？

如果我們轉換成：寶貝，前面5分鐘你是寫得很專注的，接下來的5分鐘媽媽相信你也可以拿起筆專注寫，加油哦！

是不是會更好，而且充滿了鼓勵，孩子也會開心地接受。

在這裡，有一個公式：

客觀描述+積極的話+媽媽相信你。

接下來敲敲小黑板，以下這些話都是消極的話，你能把它們都變成積極的話嗎？

1、一天就知道玩，不會學習！

2、你怎麼這麼懶，一點都不願意動腦筋！

3、寫作業磨磨蹭蹭地，說了也不聽，煩死了！

我是庭爸，8歲女兒的奶爸，優質育兒領域創作者，家庭教育指導師，70後大叔，有愛有思考的育兒和教育達人，歡迎關注、轉發、點贊和評論，更多育兒和教育問題可以與我交流。讓育兒更輕鬆，讓教育更有效