肝不好的人，身體會出現“1處疼痛，3處變色”，多留點心

肝臟可以說是我們人體內，最大的實質性器官，也是身體內，以新陳代謝為主的器官。其發揮著維持我們生命，和生活的重要功能。

比如說分泌膽汁、

體內蛋白質和碳水化合物的代謝

，並且肝臟還有解毒的功能等等。肝臟對我們如此重要，我們平時一定要注意保護好肝臟。

肝不好的人，身體會出現“1處疼痛，3處變色”，多留點心。

1處疼痛

當右上腹出現疼痛，就要要注意了。右上腹是肝區，若是肝出現問題，那麼肝痛是無可避免的。一般疼痛表現為隱痛，如果出現經常痛、或者間隔性的疼痛，那麼一定是肝區出現問題了，要抓緊去醫院檢查。

3處變色

眼睛發黃

肝病患者會出現眼睛發黃的情況，主要原因是因為患者得了肝病以後，肝功能受損，導致肝細胞被破壞，病毒趁虛而入，對肝臟造成了感染，引起了血液中的

膽紅素

增加。肝細胞的代謝功能下降，膽紅素不能得到正常的代謝，積累過多，引起

面板鞏膜的黃染

。

手掌變紅

也被稱為肝掌。出現在手掌大拇指和小指根部的大小魚際處，面板會出現片狀充血，用力摁之後會變成白色。肝掌的出現是與人體內雌激素不能正常代謝有關。肝臟功能出現問題，代謝能力下降，體內的

雌激素

在體內蓄積，刺激毛細血管動脈的充血、擴張，就會出現肝掌。

臉色變暗

臉色變暗與眼睛變黃的原因差不多。由於肝臟出現問題，肝功能的減退，機體代謝功能下降，使得體內的激素代謝出現困難，肝臟不能有效進行代謝，就會造成黑色素的分泌增加，臉色就會變暗，變黃。

肝臟不好，還會出現以下3種表現，要多留意

1、出現乏力，噁心，精神萎靡的狀態；

2、食慾不振，消化功能下降，易出現消化不良的情況；

3、腹脹腹痛，睡眠質量差，經常失眠多夢。

肝病患者，儘量不要吃這2種食物:

1、

油炸食品

油炸食品是屬於脂肪含量較高的食品，肝病患者消化功能減弱，分泌膽汁不足，吃這種食品，難以消化，影響肝臟代謝。不僅不利於肝臟的恢復，還會導致肝臟負擔過重，加重病情。

2、甜食

吃甜食會造成糖類代謝產物較多，給肝臟造成了很大的負擔。肝臟患者的代謝功能減弱，糖代謝也發生紊亂，造成代謝負擔加重。食過甜食後，體內脂肪物增多無法排出，堆積在肝臟內，加重病情。

醫生建議：養肝護肝，要做好這3件事

1、

及時養肝營養素

2、規律作息

經常熬夜的人，人體內的一些功能會減弱，熬夜造成人體內分泌紊亂。夜間也是肝臟功能需要休息的時段，肝臟具有排毒功能，熬夜會造成肝臟的排毒功能下降，肝功能出現異常，加重患者的病情。

3、

適當運動

肝病易影響人體代謝功能，而在進行運動的過程中，有利於促進人體新陳代謝。適當的運動，不僅能使人釋放壓力，心情放鬆，也有利於身體的恢復。

參考文獻

：【1】慢性肝病的抗氧化治療及其病理生理學基礎 秦豔麗；張繼明 世界臨床藥物

【2】保肝藥物防治非酒精性肝病臨床價值 李瑜元 中國實用內科雜誌 2009