缺少擁抱會導致孩子發育遲緩！擁抱究竟有什麼奧秘？

有些孩子明明攝入的營養足夠，卻還是被診斷為發育遲緩，這是為什麼呢？答案可能出乎你的意料：

缺少擁抱！

擁抱的好處遠超乎你的想象，尤其對孩子的生長髮育來說，一個20秒鐘的擁抱能讓你的孩子變得更聰明、更健康、更快樂、適應力更強、跟你更親近……真的是好處多多。讓我們一起來探究擁抱的奧秘吧！

擁抱背後的故事

人的面板是身體最大的器官，面板會把接收到的感官資料傳送給大腦，當大腦接收到正面的撫摸訊號，就會釋放催產素和內啡肽。催產素也常被稱為“愛的荷爾蒙”，而內啡肽可以產生快樂的情緒。

這兩種激素都能讓人心情愉悅，建立信任感，促進積極正面的情緒，安撫神經系統，產生安全感，加速傷口癒合，對擁抱的人和被擁抱的人都有多多的好處。厲害的是，擁抱對孩子的好處更加豐富，也更加重要，它們都有哪些呢？

擁抱的好處

擁抱讓孩子變得更聰明

身體接觸對大腦發育來說至關重要。小孩子在成長的過程中需要不同的感官刺激。

我們的五官當中，觸感是最先發育的，所以撫摸對促進孩子的大腦發育尤為重要。

胎兒16周大的時候，就已經在媽媽的子宮裡開始觸感的發育。肌膚接觸，身體觸碰是健康大腦發育、身體成長、語言和認知技能，以及同理心等等，所必須的最重要的刺激之一。

華盛頓大學醫藥學院研究發現，

童年時期被母愛灌溉的孩子海馬體更大。而海馬體是大腦學習，記憶力，和對壓力反應的重要部位。

雖然撫觸與孩子的智商沒有明顯的正比關係，但是撫觸對孩子提高學習能力和促進心理發育是有幫助的。

在東歐的孤兒院裡，嬰兒被放在小床裡一天22到23個小時，很少被抱起來或者被撫摸。餓的時候就被撐一個奶瓶在那裡讓嬰兒自己喝。對他們的護理也只是必要的換尿布等，和他們的互動更是少之又少。而這些孩子一般都面臨著認知障礙和大動作發育遲緩的問題。

一篇發表在《基因心理

學刊

》的論文表述，在一項研究當中，一組嬰兒每天接受20分鐘的撫觸，連續10周，而另一組嬰兒沒有接受撫觸。結果，接受撫觸的孩子在發育評估上得分更高。

但是不是任何一種撫觸都是有好處的。只有“滋養型撫觸”可以提供正面的刺激，讓寶寶的小腦袋健康發育。

擁抱幫助孩子身體成長髮育

身體接觸也是孩子身體發育所必須的。醫學發現，

孩子缺少身體接觸時，即使他們攝入的營養足夠，身體仍會停止生長，這種情況叫“發育停滯”。發育停滯是一種生長缺陷。發育停滯的孩子可以透過給予他們滋養型撫觸和擁抱來恢復健康。

“滋養型撫觸”一般指擁抱，輕輕拍拍後背、肩膀或者胳膊。

另一個原因是，擁抱時所釋放的催產素對身體有很多重要的影響，其中一個就是

刺激身體成長髮育

。研究表明，擁抱可以立即促進催產素的水平上升。催產素上升之後，幾個生長激素，比如胰島素樣生長因子1（IGF-1）和神經生長因子（NGF），也隨之增長。因此，擁抱可以促進孩子的身體成長髮育。

擁抱可以保持身體健康

擁抱時產生的催產素是一種神奇的激素，它對我們身體的好處多多。比如，上升的催產素可以

鞏固我們的免疫系統

，比如降低甲狀腺激素水平，也會減少傷口引起的發炎從而讓傷口癒合的更快。

卡耐基梅隆大學的科研人員做了這樣的一個研究：404個人連續14天每天晚上接受面試，面試內容是關於他們遭遇的衝突和接收到的擁抱，然後這些人會被故意接觸到一種感冒病毒，然後被隔離，觀察他們感染和發病的情況。結果是：收到擁抱更多的人不易感冒。

擁抱可以讓發脾氣的孩子安靜下來

擁抱有助於孩子的情緒穩定。孩子哭鬧發脾氣時，沒有比一個大大溫暖的擁抱更能讓他們平靜下來。很多父母擔心孩子哭鬧時寶寶他們是在縱容他們的壞行為。但其實不是。

擁抱孩子並不是妥協，也不會是鼓勵壞脾氣。

擁抱但不放棄原則會幫助孩子學會自我調節。

調節自己的情緒就像開車一樣。我們的身體裡也有兩個機械系統在控制我們的情緒。我們神經系統裡的“激發分支”會讓我們情緒激動，“安撫分支”會踩剎車。

當激發分支過度活躍，安撫分支處於休眠狀態時，就會發生情緒失控。

也就是說，油門被踩到家但是剎車失靈了。所以當孩子哭鬧時，他們在飆情緒快車！面對現實中飆車的孩子，我們都知道是不能置之不理，任由他們撞車來懲罰他們的，而是要救他們。

同樣，對於在飆情緒快車的孩子，我們也要拯救他們。擁抱可以把孩子從情緒車禍中拯救出來。催產素會讓激發分支穩定下來，這樣壓力減少了，焦慮也釋放了。同時催產素也會激發安撫分支幫助情緒穩定下來。

當一個人在苦惱或者有壓力時，身體和大腦會釋放大量皮質醇。

當一個小孩子哭鬧太長時間，也沒有能力自我調節的時候，皮質醇的水平會持續上升，到達一種讓人體健康受損的水平，從而影響孩子的身體和心理健康。

這就是為什麼我們不能讓孩子遭遇“情緒車禍”。

擁抱讓孩子適應能力更強

一個孩子在剛出生的時候，他的神經系統是不成熟的，他們不是自我調節情緒。因此幼兒（1-3歲）在情緒激動時很難自己停下來。他們並不是固執，也不是要挑釁你。

擁抱一個難以自我調節情緒的孩子不僅會幫助他們調節情緒，也會讓他們感受情緒被調節的過程。這個過程對孩子早期發展來說非常重要，它會教會孩子自我調節的技能和增強適應能力。

擁抱也會減少衝突對人的負面影響。上文提到的卡耐基梅隆大學的研究還發現，這404個人當中，接收到擁抱越少的人，當他們面對衝突時，越生氣。很明顯擁抱讓人更積極地面對這些衝突。積極處理衝突的能力是孩子建立適應能力的一個重要因素。

擁抱讓孩子更快樂

擁抱會增加一個人的心理資源，包括樂觀、掌控力、和自尊，可以直接用來評估一個人的心理和生理健康。

樂觀是指一個人對未來抱有

的美好

期待。掌控力是一個人決定自己行為，影響自己的環境，以及對得到預期結果的信念感。自尊是指一個人對自我價值的總體評價。

這三個心理資源互相關聯很緊密，也可以給生活中的壓力提供緩衝。擁抱時釋放的催產素也會增強這三個心理資源，讓孩子感到被愛和幸福。

擁抱時釋放的多巴胺和血清素可以讓人有好心情並且緩解低落的情緒。聖母大學的一項研究表示，受到父母更多關愛的孩子成人之後也更快樂。他們邀請了600多個成年人做調查，這些人中說自己在童年收到更多的愛護的人，焦慮和抑鬱的症狀更少，並且更富於同情心。相反，認為自己童年時缺少關愛的人更容易掙扎於自己的心理健康，在社交過程也更容易動怒，對他人也顯得更漠不關心。

擁抱增進孩子和父母之間的感情

擁抱增強信任感。信任感是在建立人與人之間的關係的必要構成。催產素會讓一個人更願意放下恐懼，接受風險，相信他人。也會讓孩子更有安全感，這些都會增進父母和孩子之間的感情有幫助。

擁抱有各種好處。但是自我保護也很重要。

教會孩子如何拒絕擁抱也是必要的一課。

每個孩子都是不同的，每個孩子對於身體接觸的需要和可以接受的舒適程度也不一樣。所以要時常關注孩子的反應，

不要強迫孩子抱抱

。我們上面所提到的好處是當你與孩子的互動是積極，充滿愛，並且舒適的。

如果孩子願意，給孩子一個大大的擁抱吧！愛他你就抱抱他！