高溫天氣孩子出去打球體力不支，多吃強身菜，增強體質補充體力

時間過得真快，不知不覺間八月就已經過去了。我們也迎來了秋高氣爽的九月，九月也是孩子們的開學季。正是孩子們開學的第一天學習的日子，今天的最高氣溫28度，孩子們上學熱的難受，靜不下心來學習。多吃一些清涼爽口的菜，有利於降噪清熱。讓孩子擁有清涼的心情，才可以認真的學習。趁著開學第一天，秋高氣爽，和小夥伴們一起去打籃球，一起促進感情，趕緊行動起來吧！

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，相信很多人都做過，並且孩子也非常愛吃，營養美味，還能提升孩子的免疫力

豬肉中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能提供給孩子大量的優質蛋白和身體發育所必須的脂肪酸，豬肉中含有的血紅素以及促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效預防孩子的缺鐵性貧血。並且孩子經常吃豬肉能有效滋陰潤燥，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀，還能幫助孩子補血，利小便，防便秘。

夏天吃蘿蔔對身體健康是非常有利的，蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增強抗病能力。蘿蔔中的芥子油能促進腸胃蠕動，增進食慾，促進消化。

蘿蔔中還含有一定量的澱粉酶，能夠幫助分解食物中的澱粉，脂肪讓人體充分吸收食物中的營養物質。

九月天氣涼爽，孩子們上學不用頂著大太陽很開心。讓我們在九月裡擁有好心情，孩子們成績也越來越好！