如果寶寶夜裡總是驚醒，家長要注意這些

寶寶在出生之後離開了母親子宮這個溫暖、安全的環境後需要適應外界新的環境，所以寶寶往往是缺乏安全感的，而寶寶在出生之後需要透過良好的睡眠來繼續成長和發育，如果總是在夜間驚醒會對寶寶的睡眠造成影響，同時也會對寶寶的成長和發育帶來不利的影響，所以作為家長需要分析寶寶驚醒的原因並儘可能的提高寶寶的睡眠質量。接下來小編就幫大家分析一下原因。

一：寶寶可能是餓了

剛剛降生的寶寶一般每三個小時就會胃部空了，所以有些寶寶在夜間醒來可能是因為寶寶想要吃奶，一般母乳餵養的寶寶在夜間會醒來多次，而為了寶寶和寶媽能夠有一個良好的睡眠，建議寶媽在臨近睡覺的時候喂寶寶一次，另外在寶寶稍大以後可以給寶寶喂一些穀類的食物，這樣一般寶寶就不會在晚上的時候因為餓而醒來。

二：寶寶可能生病了

寶寶在感冒或其他病症的影響下可能會出現鼻子不舒服、鼻塞等情況，這些原因會造成寶寶呼吸不順暢，以至於寶寶在晚上驚醒、睡不著覺，如果是這樣的情況且連續幾天都是如此，家長應該及時帶寶寶去醫院進行檢查，看具體是什麼原因造成的，以免拖延時間太長影響寶寶的正常發育和健康。

三：太熱或者太冷

寶寶出生之後很多家長照顧寶寶的過程中明顯經驗不足，可能在寶寶睡覺的時候蓋了太厚或者太薄的被子，這使得寶寶可能因為太熱而蹬開被子或者因為室內溫度太涼而凍醒，另外還有可能是因為蹬被子把腳卡在寶寶床的邊緣處造成寶寶因為疼痛而驚醒，所以家長應該調整寶寶的被子厚度，如果有必要可以給寶寶準備一個寶寶用的睡袋，這樣能夠有效的解決寶寶蹬被子的問題。當然同時家長朋友們應該注意室內的溫度，一般二十一攝氏度到二十四攝氏度為最佳。

以上是關於寶寶總在夜間驚醒的相關知識點的分享，其實除了以上三種情況還可能是因為睡眠規律發生變化或其他原因造成的，為了應對寶寶睡眠不好的情況，建議家長儘可能早點睡覺，這樣在面對寶寶晚上忽然醒來的問題的時候就能夠有充沛的精力處理。或者父母一個睡覺一個照看寶寶，當然教會寶寶獨自睡覺這個能力是解決這個問題的最佳辦法。