孩子半夜喜歡蹬被子? 他們不是“嫌熱”, 而是有自己的“苦衷”

文丨小哥（文章原創 版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

小雅都不記得這是自己半夜裡第幾次醒來了，看著身旁又把被子蹬開的寶寶，小雅著實有些崩潰。“一晚上要起來好幾次給娃蓋被子，我都有點神經衰弱了！”可是雖然這麼說，但是小雅還是擔心孩子蹬被子後會受冷著涼，所以晚上起身檢視寶寶有沒有蹬被子的習慣一直被保留著。

當小雅和朋友們抱怨的時候，發現身為寶媽的大家都有類似的困擾。有朋友說，“我家寶寶也這樣，晚上睡覺和打架似的，睡姿奇形怪狀的不說，想要讓他好好地蓋上被子那更就難了。也不知道這是不是因為小傢伙嫌熱了？”看來寶寶喜歡蹬被子睡覺這個習慣還是挺常見的，可是這究竟是不是單純地因為寶寶“嫌熱”呢？

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一、孩子半夜喜歡蹬被子？原因多半是這三個

此前，朱丹生二胎的新聞上了熱搜，身為主持人的她也是一個細心的好媽媽。不過，在帶娃的過程中，朱丹也沒少被寶寶的“小淘氣”折騰，比如說，寶寶晚上蹬被子這事。護子心切的她即便很累但是也會時不時地起身檢視寶寶有沒有蓋被子。為了解決寶寶蹬被子的問題，她還特意向粉絲們取經，認真的樣子著實很“可愛”。

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1。寶寶

睡眠

週期短

孩子的睡眠規律和大人有明顯的不同，比如說寶寶的睡眠週期相對較短，這也就使得寶寶在睡眠時更容易處於淺層睡眠的狀態。在這個狀態中，孩子雖然睡著了，但是仍然會有一些肢體動作發生，這也就使得寶寶常會“無意”中蹬掉被子。

2。睡前大腦神經興奮

寶寶的大腦尚且處於發育的狀態之中，如果寶寶在睡前過於興奮的話，那麼寶寶在睡眠狀態中也會因為神經興奮殘留而做出一些“舉動”。另外，如果寶寶洗澡和睡眠的間隔過短的話，寶寶也有可能會蹬被子，因為洗澡時的水溫有可能會調動起寶寶的神經興奮。

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3。睡衣太厚，被子蓋得太多

有些寶媽很擔心寶寶會著涼，於是便給寶寶穿得很厚，或者是蓋上很多的被子，但是其實這樣的做法反倒會讓寶寶覺得不舒服。尤其是被子蓋太多、太厚，這不僅會讓寶寶覺得熱，同時也會讓寶寶覺得很有壓力，影響睡眠狀態。

所以當家長們發現寶寶總是喜歡蹬被子的時候，不要覺得這只是因為寶寶調皮，或者是單純地嫌熱，這其中的行為誘因也是各有不同，寶寶蹬被子也是有“苦衷”的。

二、如何避免孩子半夜踢被子呢？

1。 避免孩子睡前太興奮

在孩子入睡前，家長們儘量不要和寶寶進行一些較為激烈的遊戲，讓寶寶在情緒狀態較為平和的情況下安然入睡為宜。家長們可以透過輕鬆的睡前故事來幫助孩子入睡，儘量讓寶寶在睡前情緒平穩，沒有明顯的興奮點。

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2。 延長洗澡和睡眠的時間間隔

寶寶在睡前有洗澡的習慣可以幫助小傢伙們形成一定的睡眠心理暗示，有助於孩子快速入睡。但是父母們也要注意把控洗澡和睡眠之間的時間間隔，讓洗澡時的興奮得到消退後再引導寶寶安穩入睡。

3。 調整睡眠環境

其實寶寶要比大人更怕熱，所以如果寶寶是因為覺得熱而蹬被子的話，那麼寶媽就要給寶寶調整被子的厚度、睡衣的厚度，以及入睡環境的溫度。當寶寶覺得周圍溫度舒適，並不悶熱的話，那麼蹬被子的情況就會得到緩解。

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可見寶寶蹬被子雖然很常見，但是寶媽們也要結合寶寶的實際情況來進行調整，為寶寶營造一個舒適、輕鬆的睡眠環境。

三、發現孩子踢被子，應該立馬給他蓋回去嗎？

1。先觀察寶寶的體溫

在寶寶有踢被子的舉動時，寶媽先不要急著給寶寶蓋被子，先用手試探下寶寶後背是否有出汗，這樣才能夠確定出孩子是不是因為覺得熱才蹬被子。如果孩子後背有微汗的話，那就說明寶寶熱了，寶媽就不必立馬給寶寶把被子蓋回去了。

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2。更換掉被汗溼的睡衣

如果寶寶的睡衣已經溼了，尤其是後背部位，這時候家長們一定要把汗溼的睡衣換掉，這樣寶寶才不會受冷著涼。有些時候，寶寶的後背汗溼不易被察覺，但是家長們一定要做好檢視，及時更換乾爽的睡衣。

另外，如果寶寶頻繁蹬被子，寶媽可以給小傢伙們準備一款寬鬆的睡袋，這樣小傢伙可以“自由活動”，寶媽們也不必為此而擔心了。大家對於寶寶蹬被子的習慣是如何幹預應對的呢？