妙拯心: 培養孩子自制力的關鍵妙招

孩子的自制力，是他一輩子綜合成就能力的體現。

沒有自制力的孩子，該做的事你不盯著就不做。比如說像寫作業，不該做的事自己偷偷摸摸地去做，比如說躲在被窩裡玩手機遊戲，絲毫管不住自己。很多人不知道自制力是對

大腦

的一種練習。無論你有哪些能力，真正控制你所有行為的其實是我們的大腦。人的大腦有本能的部分，有理性控制的部分。比如說：你想一直看電視，這個是本能。時間到了，控制自己去關掉，這就是理性。只有理性大腦比本能大腦更強壯的情況下，我們才能控制住自己去把電視關了。孩子的本能大腦一出生就是成熟的，但理性控制的那個部分，是緩慢發育的。所以你會發現，越小的孩子控制力越不好，全憑本能做事，想要什麼恨不得現在就要馬上滿足。

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那如何去培養孩子自制力呢？

1、避免過多的責備懲罰。這樣做會讓孩子感到害怕或者憤怒，這些情緒啟用的是人的本能大腦在工作。大腦和肌肉一樣，你越鍛鍊哪兒哪就越強壯。所以本能大腦總被啟用的孩子，一遇到什麼事，他馬上就靠本能反應。電視他可以看得沒完沒了，上網課你不盯著他，他就開啟玩電子遊戲。

2、多啟用和鍛鍊理性的大腦，鼓勵賞識孩子去戰勝本能。

3、父母不斷成長，學習更多積極引導孩子的方法。

4、跟孩子一起制定自制力提升計劃，用目標管理法約定執行。

5、安排上進自律的生活和事情，從專注於單一事項開始培養自制力。

6、不溺愛孩子，學會放手和示弱，給孩子更多的自制力磨練場。

7、激發孩子形成自制力的強烈動機。

8、預先做好培養孩子自制力，應對各種誘惑的可能性預案。

9、不斷提高孩子情緒管理能力、延遲滿足能力。

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每一次成功，意味著孩子理性大腦得到了鍛鍊。試問你20年後還會在乎孩子是否會主動去關電視收玩具嗎？你可能更希望他真正擁有自我管理的能力。所有優秀的人，都是擁有高度自制自律自強能力。越成功越自律，越有才越自律，越自由越自律。孩子以後的人生路需要自己走，培養這種能力，可以讓孩子一輩子受益。因為你不可能盯著他一輩子。這種能力的培養雖然不易，確實值得。

父母是原件，孩子是影印件，父母是榜樣，孩子都在學習中提升。讓我們從自已的言行開始，用榜樣的力量引領孩子前行。