60歲以後是癌症高發期，總結2點原因，身體出現異常不能忽視

癌症是人們一直無法徹底根治的疾病，很多不好的習慣和消極悲觀的心態都會在一定程度上助長疾病的發生。所以我們應該養成良好的生活習慣、注意飲食衛生、保持規律的作息，並且讓自己的情緒穩定，始終保持一個樂觀正能量的心態。

人的一生中，六十歲以後是患癌症的高發期，在這一階段更應該對自己的身體有所關注，定期做好身體檢查，多花點時間瞭解養生知識和健康食譜。同時最好每一週都要有適量的時間來合理運動，挑選一些運動幅度不是太大，又能愉悅身心的有氧運動就非常不錯。

一、癌症的危害

眾所周知，癌症的最大危害就是對人的生命安全存在很大的威脅。癌症屬於惡性腫瘤，一旦患上癌症之後，癌細胞就會不斷擴散，肆意破壞人體組織，腐蝕人的生命。直到人們無法正常維持運轉消耗的能量，最終拖垮身體，剝奪人們的生命。

癌症除了危害人的生命安全，它還會有許多對人體的持久危害，同樣嚴重影響著人們的正常生活。而且不同型別的癌症會作用於人體的不同部位產生不同的負面影響，它的存在就像是一根無時無刻紮在患者身上的毒刺，讓人不得安寧。

首先癌症患者身體中的癌細胞會在人體快速擴散，隨著癌細胞的不斷生長，癌症對患者的身體產生的第一點危害，就是讓人體產生不同程度的疼痛和發熱。因為癌細胞擴散的部位不同，疼痛的位置不同，但疼痛的程度卻非常令人煎熬，同時體溫也會升高，苦不堪言。

癌症的第二點危害也是比較嚴重的，不光會引起人們身體不適，還會直接影響人體內部器官的正常執行。比如如果癌細胞在胃部大量擴散生長，胃部就會因為產生脹痛惡心而影響食慾，甚至還會影響人體正常的消化排洩，所以這方面的危害非常明顯。

另一方面，不管是哪種癌症，因為癌細胞對自身身體正常執行的破壞和對身體營養的掠奪吸收，患者的身體會更加的虛弱。長此以往身體無法依靠營養物質獲得保護，免疫力會明顯下降。而一旦處於不健康的環境下，患上其他疾病的機率也會提高。

除此之外，癌症一旦擴散嚴重，壓制周圍組織生長，嚴重阻止身體的正常代謝，經年累月，身體會因為不堪重負產生區域性的出血和壞死。一旦身體出現出血，還會感染更多細菌從而引發更多疾病的危險，所以癌症到晚期對人的身體是非常有害的。

患了癌症的病人，因為身體負擔重、經常因為身體不適吃不下飯、還影響正常的身體運動和正常作息。良好的睡眠是人體的加油站，一旦睡眠不好患者的心態也會受到影響，情緒不穩定容易煩躁不安是一個不好的現象。

二、關注身體預防癌症

因為癌症會給人們帶來非常大的危害，所以我們每個人從現在開始應該有意識的預防癌症，學習預防癌症的知識，在現實生活中踐行，把癌症扼殺在搖籃裡。健康的生命才是最重要的，我們應該時刻關注自己的生體、保護身體，這樣才能擁有美好的生活。

預防癌症，我們應該從以下幾個方面入手。第一點是不需要藉助外力，自己就完全可以做到的，這就是心態方面的調整。不管自己是否健康都應該保持一個積極樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，也不要過於勞累，這樣只會給疾病乘虛而入的機會，危害我們的生命。

（癌細胞）

所以我們應該在日常生活中，保持心情愉悅，正確面對壓力，把壓力當成生活中令人進步的幫手而不是負擔。如果工作和生活節奏過於緊張，要學會給自己找到一個放鬆的理由，參加一些社團活動培養一些興趣愛好都可以緩解情緒，只有勞逸結合也才能效率更高。

預防癌症的第二點就是要經常鍛鍊身體，不要懶惰。每天或者每週抽出適量的時間用來運動，讓身體得到舒展，提高身體代謝水平，排出身體毒素，心情得到改善，整個人的精神也更加充沛。只有這樣我們才能夠提高免疫力、少生病。

第三點，養成規律的作息也非常重要。如今人們的夜生活變得越來越豐富，忙碌一天之後，很多人還會和朋友一起吃一些熱度較高不易消化的夜宵。有的人還會參加各種娛樂活動，比如去酒吧喝酒、去網咖打一整晚遊戲等，這些生活習慣都會影響我們身體健康。

所以我們應該減少晚上食物的攝入，減少熬夜通宵。更應該有一個規律的睡眠休息時間，身體經受激烈的運動或者長時間的不眠不休會受到很大影響，精神狀態也會變得萎靡，新陳代謝一旦不正常身體裡的毒素就會增加，引發各種疾病。

（不好的生活習慣，容易引發疾病）

除此之外，注意飲食也是預防癌症最重要的一點。病從口入是一直以來被廣泛認可的觀點，所以我們要格外注重飲食，食物的選擇、食物的衛生、食物的儲存加工都會影響到我們的身體健康。

一個環節沒有處理好都會產生壞的結果。所以在食物的選擇上我們應該選一些健康的營養豐富的食品，一些油炸食品新增劑多的食品儘量不要經常吃。而且吃的時候一定要注意衛生，用正確的方法清洗乾淨，儘量不要存放太長時間，吃新鮮的食物是最好的。除此之外，還要合理飲食、充分搭配營養，可以少食多餐。

另外我們在做菜的時候要少放鹽，少吃脂肪豐富的過燙的食物；不吃來路不明的食物；少吃燒烤的肉類；燒糊了的儘量不要吃；富含維生素的新鮮水果比如蘋果、香蕉……各種補品如枸杞、人參、大棗都可以經常做成飲品或者煲湯食用。

還有一點，我們還要經常到醫院檢查自己的身體，看是否有癌症的跡象。每個身體部位一旦受到損害或者較虛弱都有可能導致免疫力下降，從而無法抑制癌細胞的增加。所以每個人至少一年要檢查一到兩次身體，對自己的身體做到心中有數。

同時，根據人們身體狀況各有差異的情況，每個人也應當進行特殊的預防。比如自己身體哪方面曾經得過一些病症的人，就要著重注意這方面身體的保護；得過胃病的注意吃好消化對胃有幫助的食物；對一些食物過敏的人儘量在生活中注意避免，防止嚴重惡化。

三、癌症的一般預兆

與此同時我們還應該注意60歲以上的老年人，資料顯示這部分人群是患癌症的高發人群。所以不管是六十多歲的老人還是家裡有老人的子女，都應該提醒老人做好癌症的預防，時刻關注自己的身體狀況，一旦發現身體不適及時就醫檢查。

（六十歲是癌症高發期）

首先我們要知道，為什麼60歲以後是癌症高發期，主要可以總結為兩點。首先眾所周知，老年人隨著身體機能的減退、新陳代謝的減慢、細胞活力的衰退身體的免疫力會有所下降。所以六十歲之後的人一旦面臨病毒細菌會很容易感染，從而引發疾病。

其次，六十歲的老年人身體並不都是健康的，多數為亞健康，自身可能已經積累了一些疾病。這些疾病在年輕的時候對身體的影響並不嚴重，但是隨著年齡增加抵抗力下降吸收營養的能力也減退，曾經的疾病很可能會變得嚴重，導致身體機能下降甚至轉化成癌症。

所以六十多歲的老年人應該格外注重自己的健康，經常鍛鍊身體能夠增強身體的新陳代謝，提高免疫力，讓疾病沒有機會侵襲自己的身體，另一方面還要注意調理自己的身體，對於自身的舊疾應該著重調理，讓病情減輕、防止惡化，不要把小病拖成大病。

老年人還要著重注意自己的身體變化，身體有這幾方面的異常千萬不要忽視，應當及時就醫進行檢查。第一點異常就是自己的身體某個部位出現明顯的腫脹。這很可能是淋巴腫大區域性病變，從而發展成了腫瘤，癌症早期不易察覺，有這樣明顯的異常一定要及時檢查。

第二點如果自己的體重突然下降，明顯整個人看起來非常的憔悴消瘦。這種情況即使身體沒有明顯的不適也要及時就醫，因為這很可能是因為體內某一處癌細胞在快速生長，不斷吸收和吞噬自己的營養和能量，才導致自己身體無法儲存營養物質，變得羸弱不堪。

結語

癌症是世界上公認的健康殺手，治療康復的機率非常小，患上這種疾病的機率又在逐年上升。所以我們應該做好預防，從飲食、運動、生活作息各個方面維護自己的身體健康，同時保持良好的心態，良好的情緒和精神狀態極其重要。

而六十歲之後的人群，則更加需要注意自己的身體狀況，只要能夠注重保養、預防、多檢查就可以避免悲劇的發生。畢竟健康的身體來源於健康的生活習慣。