寶寶輔食第一口應該怎樣吃

隨著寶寶的生長髮育，寶寶的消化能力逐漸提高，單純的乳類餵養不能完全滿足6月齡後的嬰兒生長髮育需求了，因此嬰兒需要由純乳類的液體食物向固體食物逐漸轉換。但這並不代表母乳不再有營養。輔食可以幫助吸收到奶粉或母乳當中沒有的營養，有利於寶寶的生長髮育。因此，當寶寶6個月以後就可以逐漸新增輔食。

怎樣判斷寶寶是否真的準備好了呢？媽媽們可以參考以下4條標準。

1、可以很好地控制頭部和頸部。能在有支撐的情況下，坐在高腳凳上。

2、挺舌反射消失。媽媽可以在勺子前端沾一點用母乳稀釋過的米粉，放進寶寶嘴裡試一試。如果寶寶用舌頭把食物推出來，就表明他還沒有準備好。

3、開始對食物感興趣。寶寶可能會盯著別人吃東西，想要伸手拿食物，把食物放到他嘴邊時，他還會張開嘴巴。

4、具備口腔運動技能。能把食物從口腔前部運送到喉嚨，併吞嚥下去。

6個月開始，母乳或配方奶不再能滿足寶寶營養上的全部需求。特別是鐵，寶寶們從媽媽肚子裡帶出來的鐵只能維持到4~6個月左右，而母乳是貧鐵食物，並不能滿足寶寶對鐵的需要量。

寶寶的第一口輔食，通常是強化鐵的嬰兒米粉。因為它容易稀釋、易於消化，還富含寶寶生長所需的鐵。你可以用母乳、配方奶或水來稀釋，衝調成稍稀的泥糊狀豐富寶寶“輔食庫”時，媽媽們要切記每次新增的食物應該是單一食物。

單一食物可以很好地判斷寶寶是否對這種食物過敏，是預防食物過敏非常重要的措施。謹慎起見，媽媽們可以在2-3天多次餵養該食物後再確定寶寶能否接受，之後再引入其它食物。

除了輔食的性狀要循序漸進，每次新增一種食物時，也要遵循由少到多的原則餵養。先試喂一小勺，嘗試2~3次後，寶寶如果不排斥，那接下來幾頓便可以逐漸加量。初開始新增米粉時，一定不要過稠，要細滑，這樣寶寶才好接受。