頭部出現3種異常，多半腦梗已找上門，哪怕佔一個，儘早查腦CT

大腦是人體最為主要的神經中樞，如果出現了問題人體很容易受到損害，而腦梗就是其中的一種。

資料顯示，腦梗發作極其突然，如果錯過最佳的救治時間“黃金120分鐘”，很容易在短時間內讓人喪失生命體徵。

頭部出現3種異常，多半腦梗已找上門，哪怕佔一個，儘早查腦CT：

1、視物不清

若最近一段看東西比較模糊，總是看不清楚，此時就需要多加註意了，因為當腦部血管堵塞之後，會導致大腦中的枕葉以及中腦處於缺血的狀態。

長時間下去，就會導致椎肌底動脈供血不足，久而久之就會影響到視覺神經，以及視網膜出現缺血的現象，最終引起視力模糊。

尤其是在看東西的時候，會出現看不清楚，甚至會出現頭暈頭痛的現象。

2、臉部僵硬

腦梗發作之前，絕大部分的患者會出現臉部僵硬的現象，主要是因為大腦供血不足，面部神經受到損傷所致。

並且，部分患者還伴有流口水，嘴眼歪斜的現象，因此，一旦感覺到面部出現異常，就需要多加註意。

3、打哈欠

說起打哈欠，很多人會聯想到睡眠不足，是不是犯困了，也就很容易忽略掉，從而錯過最佳的救治時間。

因為頻繁的打哈欠是因為腦部血管供血不足，大腦短時間內缺血，缺氧，就跟剛睡醒一樣，此時就需要及時就醫檢查。

愛吃3種食物的人，要小心血管堵塞

食物1、動物內臟

平時大家總說吃啥補啥，所以動物內臟也是深受大家喜愛的，尤其是經過烹飪後，還是很美味的。

但是動物內臟中，含有的膽固醇等脂類物質很多，經常吃，會使血液中的膽固醇濃度超標，引發高膽固醇血癥，久而久之，加速血栓形成，易引起腦梗。

食物2、鹽分高的

食鹽是生活中缺少不了的調味品，可以補充一定的鈉。

但鈉元素補充的太多，就不是什麼好事了，反而會對血管的健康帶來反作用。

長期吃一些鹽分含量過高的食物，會使體內堆積大量的鈉離子，升高血液粘稠度，也會使血管內外周阻力升高，影響血壓的穩定，並加速動脈粥樣硬化。

一旦粥樣硬化斑塊形成，很容易出現血栓導致腦梗。

食物3、糖分高的

糖分高的食物不僅僅指的是糖果，還有一些蛋糕、烘焙食物等的甜品，其中也含有大量的糖分。

經常吃這些糖分含量高的食物，易使體內糖分的代謝市場，多餘的糖分會轉化為脂質堆積在體內，使血脂水平升高，從而增加腦梗的患有率。

保護血管健康，延緩血管堵塞，3件事不能少

1、血脂不能超標

2、運動不能少

平時要注意多做一些有氧運動，比如游泳、慢跑、散步等，但是要注意不過量不劇烈，可以幫助預防腦梗。

做有氧運動能使心肺功能得到提升，血液迴圈也能加速，對改善血液黏稠程度、預防血栓形成有很好的的作用。

每週運動的時間建議不少於150分鐘，可以分5次進行，每次30分鐘。

3、喝水不能少

人體的正常運轉需要大約2500ml的水分，而我們攝入的食物中是含有一定的水分的，除去這些，每人每天大約還要喝1500ml左右的水。

尤其是在早上起床和晚上睡覺前。

因為晚上人睡覺的時候不喝水，但是身體卻一直在排水，而且平均一晚上排出的水有大約450ml，很容易導致血液濃縮，影響血液迴圈，誘發腦梗。

因此建議睡前喝點水，促進血液迴圈，也能促進睡眠，早上喝點水，可以促進排便，喚醒腸胃，也能在一定程度上減少心腦血管疾病的發生。

參考文獻：

【1】《腦卒中防治·預防篇》，健康教育與健康促進，2013-06-20

【2】《老人睡前喝水可以保命》，宗合等，祝你幸福（上旬刊），2016-10-01