男人腎好的6個標準，佔到3個以上是很不錯的，自己可以對照一下

如今生活節奏越來越快，生活壓力也逐漸增大，而男人賺錢又要照顧妻兒老小，身體得透支厲害，腎臟就容易出現問題，腎不好，會讓很多男人抬不起頭來，沒了自信，也沒有了上進心。因此，很多男人把養腎放在首要位置，那麼，如何能看出一個男人的腎是否健康呢？

男人腎好的6個標準，佔到3個以上是很不錯的，自己可以對照一下

1、聽得清

中醫認為，腎氣的盛衰直接關係到耳朵的聽覺功能，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。

2、體毛濃密

《黃帝內經》中記載“丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；”說明頭髮的生長和腎有著很大的關係。中醫理論中，腎包括生殖功能、身體生長髮育功能。主水、主納氣，生髓、主骨等。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛髮旺盛，同樣是男人腎功能強壯的表現。

3、耳輪飽滿紅潤

中醫上認為，耳屬腎，耳由腎氣所主。因而耳輪的榮枯與腎精的盛衰實際上有著十分密切的關係。一般來說，腎好的人，耳輪飽滿紅潤、有光澤。如果發現耳輪發黑、晦暗無光，看上去有不乾淨的感覺，則可能會存在有腎虛的問題。

4、小便有力度

大便順暢，便狀有型，代表脾胃功能強壯，小便有勁兒，代表腎臟健康強壯。小便無力、尿線較細，說明腎臟走向衰老，導致泌尿系統出現問題。

5、手腳不涼

有好多人手腳常年冰涼，有人說這是沒人疼的表現，其實這是透露著你的身體健康，手腳經常冰冷的話那就是腎陽虛，血液的流動是需要陽氣的推動，動力不足，自然離心臟最遠端的手腳由於血液迴圈不好，而感覺溫度不高。而手腳暖和，就不必有此擔憂了！

6、腰好有力

腎在我們的腰部，腎好則能夠滋養身體，尤其是周圍的地方，因此腰是很受腎滋養的。當男人的腎不好的時候，那麼腰部得不到滋養容易出現腰疼、腰無力等問題。而腰好有力，那麼說明你是腎也是相當不錯的。

男人腎不好咋辦

如果男人腎不好，可以透過食補進行補腎，可以多吃蔬菜水果，比如多吃葡萄、黑棗、洋蔥、韭菜等。另外也可以透過吃一些中藥進行補腎，比如何首烏、杜仲、菟絲子、桑葚、冬蟲夏草等等藥物進行補腎。另外在生活中，要保持好良好的心態，適當的做身體鍛鍊，增強機體的免疫力，不要吃那些辛辣刺激的食物和較涼的食物。

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