35歲男子精子數從2百萬升到5.3億, 醫生: 2物是“壯精劑”可多吃

劉凱（化名）今年35歲，是一個計程車司機，而且從事出租車行業已經十多年了，在這十多年期間，劉凱幾乎熟悉城市的每一條街道，乘客也很願意坐他的計程車，他還曾三度被評為“城市優秀出租車手”稱號。

但是隨著自己年齡越來越大了，劉凱也越來越鬧心，因為自己今年都已經35歲了，但是還是沒有孩子，他和老婆也一直都在備孕，也去醫院檢查過，但是就是查不出來哪兒出了問題，唯一能查出來的就是劉凱精子有點少，但大夫說也能

懷孕

，這個事兒也一直都困擾著劉凱。

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後來劉凱從一個

醫生

朋友那兒聽說，可能劉凱一直要不上孩子就是因為精子數量太少而導致的，朋友推薦劉凱平時生活中可以多吃一些白瓜子，這東西含有不飽和脂肪酸、維生素E等營養物質，對精子有好處。朋友還說，就是因為劉凱平時久坐，結果導致區域性溫度容易升高，不易精子生存。

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為了改善自己，劉凱辭去了計程車的工作，為自己制定了專門的恢復計劃

1，每天堅持運動30分鐘

運動對男人的備孕很重要，鍛鍊身體可以提高自身的免疫力，可以放鬆自己，緩解自己焦慮的情緒，劉凱每天堅持15分鐘慢跑，然後散步5分鐘，最後再慢跑10分鐘。

2，補充營養

白瓜子確實對增強精子有好處，但是白瓜子吃起來太麻煩了，劉凱每天工作閒下來也沒有多少時間來吃它，沒過多久劉凱發現可以直接喝白瓜子油，這東西來得快多了，省時省力而且超高效。劉凱每天用1勺蜂蜜+2勺白瓜子油，用溫開水沖服，保證了睡眠又提高了精子活性和數量。

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3，放鬆心情

放鬆心情也是關鍵，不要想太多，壓力太大的話也是會有影響的，對精子的數量和活性有影響，劉凱平時下了班休息的時候，會讓自己多聽聽音樂，看看電影，放鬆一下自己的身心，也不去想那些煩惱的事情。

35歲男子精子數從2百萬升到5.3億

就這樣，按照這個計劃，劉凱堅持了半年左右，然後劉凱去檢查的時候發現，自己的精子數量從之前的2百萬，增長到現在的5。3億，已經恢復到正常數值了。結果沒過多久，劉凱老婆就懷孕了。

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醫生：2物是“壯精劑”可多吃

1，白瓜子油；白瓜子油中多種不飽和脂肪酸、維生素E以及植物甾醇，這些營養物質對提高精子數量和活性有一定的幫助，備孕男人可多吃。

2，韭菜；韭菜又名起陽草，對於備孕期間的男人，有固精、助陽、補腎的作用，韭菜籽也有一定的固精作用，也可多吃。

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男人在備孕期間，除了劉凱那3個注意事項之外，還有這4個需要注意的

1，藥物方面；備孕期間不要隨意用藥，因為藥物會對受孕有影響，而且對懷孕的寶媽也有影響。

2，戒菸戒酒；菸酒中含有的有毒有害物質非常多，尤其是香菸，其中有很多有毒物質會導致寶寶出現畸形。

3，慢性疾病；如果有慢性疾病並且處於病情尚不穩定的情況下，應當暫緩備孕，等到病情穩定之後再進行備孕。

4，避免持續接觸高溫；精子的最佳溫度為35℃左右，溫度過高會影響其生存，所以男人應該在備孕期間，少接觸高溫。