無漲奶無乳腺炎無發燒, 輕鬆無痛母乳18個月, 我的母乳歷程

大柒媽媽說：

都說

母乳

是孩子的第一口保障，六個月前孩子的抵抗力來自於母乳，所以我和千千萬萬媽媽一樣，堅持給孩子母愛37攝氏度的愛，並且堅持了一年半，這些天來，我是怎麼堅持，又放棄了些什麼呢？

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01信心+堅持，輕鬆開奶

我是剖腹產的，下午兩點多剖出寶寶，3點多縫合好到病房，由於術後6個小時必須平躺得一動不動，加上我也挺困（前一天晚上待產同病房的妹子發動太痛了一直叫，沒有睡著）所以斷斷續續的睡覺、休息，也沒有管母乳怎麼樣，期間給孩子兌了一點奶粉，但是她並沒有吃，也是斷斷續續的睡覺，晚上9點我翻身了，就開始側著身子餵奶了。

剛開始餵奶挺累的，傷口不敢動，翻身都累，一個孩子吃奶三個人努力，我努力側身，老公努力幫孩子擺好姿勢，孩子努力吸，我感覺到我是有一點奶的，所以聽醫生的讓孩子努力吸，一側吸足15分鐘，我都拿手機計時，以督促我們堅持。

寶寶經常在吃奶的途中睡著，我又輕輕提醒她繼續努力，為了之後的口糧。等我第二天可以站起來的時候，我已經開始漏奶了，用吸奶器吸了幾次倒掉了一點，又給了我一些信心，加上醫院的護士小姐姐過來按摩了幾次，至此，我正式開奶成功。

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02合理飲食，儘量避開生理性漲奶

我還在醫院的時候就感覺到有一點點漲奶，恰好醫院有護士小姐姐負責按摩開奶，我就交流幾次，雖然科學育兒方面說按摩無用，但當時至少讓我舒服一點，而且價格也實惠。主要五天回家之後我就一直強調我不要喝葷湯吃大魚大肉，早餐我一般吃牛奶麥片之類，午餐晚餐正常吃清淡的，一般都是肉+菜+米飯，期間也沒有特別餓，不過嘴饞，就喝點酸奶，吃點水果。婆婆煲了幾次湯，發現我不愛喝也不怎麼做了，都說我坐月子沒有吃完一隻雞，那是因為清燉的雞太難吃了呀～

我恢復得很好，體重也下降了幾斤，因為飲食合理，心情開闊，睡眠好，我成功避開了可怕的生理性漲奶。

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03學習正確哺乳姿勢，避免乳頭破損

在母乳的過程中很多姐妹都會經歷乳頭被磨破的過程，想起來也是非常痛苦。

我在剛生了寶寶就有醫生給我指導哺乳姿勢，我自己也在網上學習，再結合自身，探索適合自己的哺乳姿勢。對於懶鬼來講，最合適的當然就是側躺哺乳了，又不用手臂抱娃也不用腰痠背痛，解放雙手，小月齡幾乎就是這麼過來的。

後面大一點了不老實，趴、蹲、站……無所不用其極，不過無所謂了，不影響我就行。其實我右側乳頭還比較凹陷，但是隻要教會娃包裹住大部分乳暈再吸，基本上就不會有什麼困難了。

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04不追求奶牛，儘快供需平衡

母乳過的媽媽都知道，我們的胸部像一個工廠一樣隨時隨地都在產奶，經過一段時間就會裝滿，於是我們可能會溢奶、漲奶、甚至是乳腺炎，據說生理性漲奶痛甚至比得上宮縮痛

，這個我沒有體驗過，所以無從說起。剛開始的時候我很容易溢奶，特別是奶陣來的時候，那就讓它溢吧，擠掉一些反而不會那麼漲，我也擠過幾次奶裝在儲奶袋，但是並沒有儲奶的打算，晚上實在是漲孩子又沒有醒，就去廁所擠掉一些，開始追求我的供需平衡。這段時間我避免喝很多水、很多湯，就這樣慢慢忍半個小時、一個小時再擠，最後在3個月的時候達到了供需平衡，孩子也自動的在12點～6。7點不吃夜奶，我們都能睡個好覺。

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05隨便吃喝，開啟漫漫哺乳路

到了3、4個月，我基本就開始無負擔哺乳了，我是真的覺得母乳不累的，

不用買奶粉洗奶瓶衝奶粉消毒奶瓶等這些繁瑣的工作，很適合我這種懶人了

，但是唯一有一點不好的就是不可以隨便喝酒。雖然我知道哺乳期是可以適當喝酒的，只要我們攝入的酒精量在代謝之後再餵奶就可以了，一杯250ml啤酒差不多兩個小時這樣子，期間我也有趁孩子睡覺喝掉了之前買的雞尾酒。其他吃喝就是什麼都不忌，毛血旺、小龍蝦、火鍋、串串、奶茶……估計崽子的基因也喜歡吃辣椒味的母乳呢。這一堅持就是18個月。

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我的哺乳之路就到此為止啦，目前已經結束10來天了，斷奶也母女雙方無痛苦，明天我們再一起嘮嘮吧。你的母乳之路是怎麼樣的呢，一起來聊聊吧。