準媽媽曬孕婦餐賣慘，不會做飯只有米粥雞蛋，如果是你應該怎麼辦

文|小豆芽育兒記

很多孕媽在懷孕期間都備受家人們呵護，但也有一些孕婦，因為各種原因需要自己照顧自己，原本是一件很正常的事情，可有些孕媽卻感到非常委屈。

準媽媽不會做飯，每天雞蛋米粥可憐兮兮

前段時間，一位準媽媽在朋友圈曬出自己的孕婦餐，照片中只是簡單的炒雞蛋，還有

一碗白粥和鹹菜

，食物看起來相當簡單。

這位準媽媽還配文說因為自己不會做飯，只能吃這些，真的太慘了，並向大家詢問，

這種情況怎麼辦？

原來這位準媽媽和老公自己在外生活，平時他們小夫妻不是在外面吃飯，就是在老公做飯。如今自己懷孕了，老公因為上班不能一天三頓給自己做飯，自己又不會做飯，平時就只能炒個雞蛋糊弄自己。

朋友建議她點外賣，不能讓自己餓肚子，可是她又擔心外面的食物不乾淨。如果成了先這樣，這位準媽媽不得不請自己的婆婆來照顧自己了。

孕媽的飲食不能大意

現在很多年輕人都會在外就餐，或者點個外賣解決溫飽問題，雖然我們都知道總吃外面的食物不好，但大多年輕人也並不在意。

可是如果是已經懷孕或者備孕的準媽媽們，這樣的飲食習慣就要儘快改正。外面很多餐館，為了追求口味，

會放大量的油和調味品

，吃多了油和調味品，對孕婦來說並不是好事，

很容易影響孕婦的身體健康。

另外，有些不良商販，為了降低成本，還會在食材方面下手，這也就導致食材新鮮程度我們沒有辦法確定。所以為了保證孕婦吃得健康，

孕媽最好少吃外面的食物。

不過也有一些年輕的準媽媽，和案例中的孕媽一樣，自己不會做飯，以前都是在外就餐，如果是這種情況，我們又該怎麼辦？

遇到類似情況孕媽可以怎麼辦？

1. 尋求家人幫助

如果孕媽遇到類似的情況，最好是尋求家人的幫助，如果家中老人身體健康，行動方便的話，我們可以請求家中老人來照顧自己，畢竟家人的照顧比較周全，孕媽也會比較安心，而且老人們的經驗比較多，我們也可以多借鑑一下。

2. 僱傭家政服務人員

如果孕媽不想麻煩家中老人，或者家中老人不方便照顧我們，我們也可以請家政服務人員，雖然請家政服務人員花費比較大，但他們做家政非常專業，這樣孕媽也不用太勞累，可以養胎了。

3. 自食其力

雖然懷孕期間，孕媽需要注意休息，但也不是不能做家務，不能自己做飯，

適當做一些輕鬆的家務完全沒有問題。

有些寶媽會說自己不會做飯怎麼辦？做飯雖然是需要一定的天賦，

但要做出簡單的飯菜並不難

。

孕媽剛開始自己做飯的時候，

可以多用蒸煮的烹飪方法，

蒸煮出來的食物清淡易消化，也非常適合孕媽。我們在放調味品的時候，可以一點點放，這樣可以避免食物味道出問題。

另外，孕媽也可以多看菜譜或者短影片，跟著影片烹飪一些簡單的食物，應該不成問題。相信吃到自己做出來的食物，

滿足感也會爆棚。

小豆芽有話說

辦法總比困難多，遇到問題先解決問題，雖然懷孕期間，孕媽都希望得到別人的疼惜和照顧，也希望自己能像小公主一樣被圍著，但很多時候我們也要理解家人，希望每位孕媽都可以度過開開心心度過孕期。

今日話題：你們家平時是誰做飯？孕期你是如何度過的？

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