如果我開甜品店，這個一定是王牌！糯嘰嘰，快手又營養！

“黃媽，我真的要被我家的豬隊友氣死了……”

粉絲群裡的浩浩媽媽有一個酷愛飲料的直男寶爸，直到最近她才知道，2歲的浩浩，已經揹著她，跟著爸爸喝了不少飲料。

（內容由@浩浩媽媽提供，經允許釋出）

現在天氣熱了，飲料越來越吸引人，尤其家裡有愛喝飲料的家長，千萬別給孩子養成壞習慣。

常見的碳酸飲料、功能飲料、奶茶等，都含有過多的糖分，導致孩子挑食不說，還會造成齲齒，增加代謝負擔，抑制體內益生菌繁殖，嚴重營養生長髮育！

（內容摘自《張思萊科學育兒全典》）

如果只是想給孩子解渴，最管用的還是白開水，出門帶個水杯經濟又實惠。

如果有些小朋友不愛喝水，或者你想給孩子來點不一樣的滋味，那我推薦你試試今天這道春夏不可錯過的甜品。

看顏值幾乎可以媲美外面幾十塊一份的芋圓了吧，悄悄告訴你，就這一大碗，自己在家做5塊錢的成本足夠了。

絲滑的奶香味和Q彈的藕圓結合在一起，又清爽又解饞。我敢打賭學會這個配方，奶茶店的老闆都要失業了。

建議媽媽們一次多做一點，放在冰箱冷凍儲存，半個月都不會壞，隨吃隨取。

三色藕圓 參考月齡：12M+

準備食材：紫薯：160克，紅薯：140克，鐵棍山藥：180克，牛奶（或配方奶）：適量，藕粉（或中筋麵粉）：180克

1。鐵棍山藥、紅薯、紫薯去皮切塊，上鍋大火蒸熟。

»我做了三種顏色，媽媽們也可以只選其中的一種或兩種。

»大約需要蒸25分鐘左右。

2。分別把蒸好的鐵棍山藥、紅薯、紫薯碾壓成泥。

3。山藥泥中倒入60克藕粉，揉成團備用。

»藕粉有清熱降火的作用，所以我用了藕粉來做，媽媽們家裡如果沒有的話也可以用普通麵粉代替。

4。紅薯泥中也加入60克藕粉，揉搓成團備用。

»這裡的藕粉也可以用普通麵粉代替哦，同比例就可以。

5。剩餘的藕粉都倒入紫薯中，揉搓成團

»藕粉可用麵粉代替。

6。把三個顏色的麵糰，分別搓成長條，切成小粒，撒一點玉米澱粉防止粘連。

»藕圓的大小可以根據自己的喜好來調整。

7。起鍋燒水，水開後倒入藕圓，大火煮至浮起就可以出鍋了。

8。倒入牛奶或者配方奶，一碗小甜點就做好啦。我還放了點紅豆和紫薯泥在裡面，這一碗你覺得賣多少才合適

製作要點

●媽媽們家裡如果沒有藕粉的話，可以用普通的麵粉來代替。

● 紫薯、紅薯、山藥分別做出來三種顏色，媽媽們可以只選擇其中的一種或者兩種。

● 藕圓搓好，裹上澱粉後（第6步為止），媽媽們就可以放進保鮮盒裡冷凍儲存了，大概可以儲存半個月。

● 1歲以上牛奶不過敏的寶寶，可以用牛奶當湯底，過敏的寶寶可以選擇平常喝的配方奶。