平價代替阿膠的補血美食,女人多吃它,補血養顏,健康美味

平價代替阿膠的補血美食，女人多吃它，補血養顏，健康美味！

今天給大家帶來了秋冬最適合的美食，最近每天都吃，香而持久，我非常喜歡孩子和老人，我用15元做了兩個盤子，每次都吃不完，最重要的是製作方法非常簡單，三分鐘看一次的話，誰都可以，如果喜歡的話，就和美美一起吃吧，在家裡早飯的點心裡追加新的種類。

這道菜一般吃點心，但也可以當主食，早上和夜宵都很好，大盤子是攪拌和烤的，有空的時候可以做很多。

這是無新增的養生小吃，又軟又好吃，又健康又好吃，天氣變涼了，身體需要能量，各種堅果是最好的能源來源。

每天吃適量堅果對身體的第一好處，可以增加智力水平，因為堅果中的一些脂肪酸，特別是多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸，對於大腦細胞的構成和神經代謝調節的作用很明顯智育方面的利益很明顯，每天吃適當的堅果也有助於腸道暢通，還能減少便秘預防，因此，適當地吃一定量的堅果對腸胃好的地方也有很大的效果。

堅果類不需要太在意品種的選擇，任何堅果都含有必需的氨基酸和抗氧化劑的微量元素、蛋白質等營養物質，去除自由基，緩解老化的效果非常好。

這種在堅果里加入糯米粉做成的點心，據說是很久以前在皇宮裡就吃到的美味，因為是楊貴妃最喜歡的點心，所以在民間被稱為“楊貴妃餅”。

【養生貴妃餅】

使用材料主要材料糯米粉300克牛奶400克紅薯粉100克雞蛋3個鹽玉米油40克泡沫打粉3克。

輔料棗40剋核桃30克葡萄乾30克黑芝麻10克

做法：

食材準備好了。

乾果開具，葡萄乾、核桃仁、紅棗、黑芝麻、核桃切細一些，紅棗洗淨，去核切成塊。

把黑芝麻放進水裡一過，在廚房好好吸氣，放進烤箱180裡烤5分鐘左右，核桃切細一點，放進烤箱，在同一時間和溫度下烤。

將三種粉類一起篩，與主要材料中剩下的食材充分混合，用牛奶調整成能流動的口。

在平底鍋上鋪上油紙，然後把麵糰的一半放進去。

將準備好的堅果均勻放入烤箱，175度烤10分鐘。

拿出盤子，把剩下的麵糰往上倒，用筷子稍微整理一下，堅果的排列會更均勻。

再放到烤箱下面，175烤30分鐘就可以了。

從烤箱裡出來後，充分冷卻，切成片吃，請儘快食用糯米制品，熬夜或長了容易變硬，如果不能吃的話，用微波爐加熱1分鐘，直接蒸也會變軟，粘糯美味的點心一口吃不下。