誰說炸魚柳要過油？無油煙無明火，省時省力，金黃酥脆健康不長肉

無明火無油煙能吃出油炸的香脆，當早餐一點不費時，金黃焦脆好吃。誰說炸魚柳要過油？無油煙無明火，省時省力，金黃酥脆健康不長肉。早餐吃什麼？有時候真的有些傷腦筋，因為早晨的時間真的是太有限了，太複雜的不能做，不然就要遲到了，總是一如既往的喝粥，吃麵條也是太單調了些，再加上現在天氣熱了，胃口本來就差了，更加是不知道吃點什麼好了。

前幾天姐姐送了一盒半成品的馬哈魚柳，看著盒子上的包裝，是那種讓人一看就胃口在增的金黃色，可是問題是要過油，都知道油炸食品不健康，吃多了，會得這病那病的，再加上早餐如果吃的話，一是時間有些多，二來又會弄得滿屋子油煙，特別是衣服上都會有味道，一點不清爽。其實這魚柳不過油一樣可以金黃焦香，而且無明火，無油煙。這就是最近剛入手的nuwave空氣炸鍋，以前也聽身邊朋友說過空氣炸鍋好，可以不用油就吃到油炸的口感，最重要的是特別健康，今天我也來嘗試一把，結果還真沒讓我失望。

只是這魚柳本身不出油，又是冷凍食品，要是新鮮的就一滴油都不用了，吃著更健康。對於冷凍的魚柳只需要在表面抹一點點油，就可以了，快來看看這金黃焦香，酥脆可口的炸魚柳吧，用時又少，扔進空氣炸鍋裡，就可以去刷牙洗臉了，10多分鐘回來就能開飯，還真不錯呢。炸魚柳食材：魚柳1盤，食用油少許方法：1。 魚柳是速凍的，所以先室溫解凍，因為魚柳本身沒有什麼油脂，所以在魚柳表面塗薄薄一層食用油，

2。 將空氣炸鍋先預熱，溫度設在200度，預熱好以後將魚柳擺放在烤網上，

3。 溫度選擇200度，時間為12分鐘，

4。 時間到取食物夾將炸好的魚柳取出來擺盤，即可品嚐了。

小提示：因為魚柳本身沒有什麼油脂，所以炸之前要塗一層薄薄的油，這樣炸出來的魚柳顏色金黃誘人，口感又脆又蓬鬆。

如果用新鮮的魚來做，一滴油都不用，把魚清洗乾淨，先裹上一層蛋液，再裹上一層面包糠，直接入空氣炸鍋炸就可以了，如果早上吃的話，建議提前一天弄好放冰箱，第二天早上直接放進去就可以洗漱去了，回來就美美的享用吧。