身體不“省著用”,一定會有這“五勞七傷”,老祖宗早說過了
人的身體就像一臺機器,用到了一定程度就會老化、運轉不良。
如果我們節省著用,就能安穩地多“用”些年。如果我們過度使用,那麼身體就會很快“報廢”。
在中醫理論中,早已將身體的“使用指南”做了總結,並簡單地用“五勞七傷”一詞將有損健康的行為簡單而全面地概括了出來。
那麼,您知道是哪“五勞”又是哪“七傷”嗎?快來看看您中了幾個!
什麼是五勞?
《黃帝內經》中雲:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷”。
那麼,我們該怎麼理解呢?
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1
久視傷血
是指如果一個人長時間用眼過度,會導致視力下降,還會讓人體的“血”損傷。
因為肝主血,肝開竅於目,通俗的來說就是肝和眼睛是相聯絡的,肝氣疏洩,肝臟滋養,人的視力就會好,所以用眼過度,會損傷肝臟,影響血的調節。
所以你現在也會明白為什麼大家常說多吃豬肝、雞肝對眼睛好了吧?
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2
久臥傷氣
說的是人天天躺著不運動,體內的氣血就執行不起來了,就會傷及人的氣。
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3
久坐傷肉
久坐其實傷的是脾。
俗話說“跑著不如走著,走著不如站著,站著不如坐著,坐著不如躺著。”
有些人就是這樣懶,由於不愛動彈,脾的運化功能很差,吃飯也不會覺得香。
常聽人說,今天胃口不好,沒啥想吃的。那你就可以問問他,你是不是坐了一天了?
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4
久立傷骨
久站其實傷的是腎。
常聽人說,站時間久了腰疼。因為腎主骨,如果老是站著的話,就會傷及腎,腰部、腿部就會出現問題。
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5
久行傷筋
久行其實傷的是肝。
這裡的“行”指的是行動,也就是幹活。因為肝主筋,過度勞累和運動就會傷及肝臟。
什麼是七傷?
《諸病源候論》指出:七傷為大飽傷脾,大怒氣逆傷肝,強力舉重、久坐溼地傷腎,形寒飲冷傷肺,憂愁思慮傷心,風雨寒暑傷形,大恐懼不節傷志。
那麼,“七傷”是如何傷身的呢?
#
1
大飽傷脾
大飽,其實就是吃得過飽、吃多的意思。經常吃多,首先是傷害腸胃,降低消化功能,出現消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。
而長期如此則會增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風險。
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2
大怒氣逆傷肝
中醫認為長期生氣,容易導致肝氣鬱結,而肝氣鬱結則會導致生理功能的紊亂,如月經不調、乳腺增生、內分泌失調。
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3
強力舉重、久坐溼地傷腎
所謂強力舉重,意思很簡單,即勉強自己舉起重物,容易導致肌肉、腰部扭傷。而中醫認為腰為腎之府,腰受傷了,腎也易受傷。
而久坐潮地,指的是長時間坐在陰冷潮溼的地方,身體容易受到溼氣、寒氣的入侵,也容易傷腎。
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4
形寒飲冷傷肺
其意思是說,身體一旦受涼,或吃了寒冷的食物,肺臟則容易受傷,就會出現咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等問題。
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5
形勞意損傷神
身體過於疲勞、疲憊,經常憂慮,思考過度,當然會精神勞累。
不能勞逸結合,疲勞過度,易出現抵抗力下降、失眠、神經衰弱等問題。
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6
風雨寒暑傷形
風雨寒暑在中醫裡指的是導致疾病的“四邪”,其實也指外界環境對人體的傷害,如淋雨、受涼、中暑等,這些都會導致身體疾病。
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7
過度恐懼傷志
人的情緒與健康密切相關,過度的恐懼、房事沒有節制,容易傷腎,繼而導致人體免疫力下降,容易出現多種疾病問題。
在人們的日常生活中,“五勞七傷”實際上是經常被人忽略的,所以才會“積勞成疾”。
所以我們要想健康長壽,大家一定要學會避開五勞和七傷哦~
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