幹細胞抗衰保健：一種新的健康生活方式

只有掌握了細胞的生命和活動規律，我們才能戰勝疾病，延緩衰老。

什麼是衰老

衰老是人體隨著年齡增長而發生的組織、器官功能退行性變化

，表現為機體的功能活動能力進行性下降，對環境的適應能力逐漸降低，體內代謝平衡失調，導致面色蒼老、面板鬆弛、皺紋增多、容易疲勞、腦力和體力勞動能力下降、性功能減退等一系列衰老症狀。

衰老的本質

衰老以細胞再生能力下降、組織器官功能減退為特徵。人體是由大約40-60萬億個不同生理特性的細胞組成的“細胞社會”。每天都有1%~2%的細胞死亡，同時每天也有1%~2%的細胞新生。而幹細胞就是這個“細胞社會”的母親。隨著個體生命的生長、成熟，體內各種成體幹細胞逐步減少，甚至在某些組織、器官中完全消失。

體內的幹細胞乾癟後，它就不能再製造新細胞，細胞的新陳代謝機能也就減弱，衰老細胞越來越多，機體就變老了，直至死亡。

所以，

各種成體幹細胞是維持機體器官生長和新陳代謝的動力，同時也是機體修復衰老退行性變的最重要、最基本的生物單位，是決定生命衰老的關鍵因素。

2007年，英國科學家Anastasia 在Nature雜誌上撰文指出：成體幹細胞對人體自我修復和組織再生至關重要，成體幹細胞的減少是人體衰老的主要原因。這一發現對於人類理解衰老過程具有重要的意義，這也是近年幹細胞和再生醫學研究蓬勃發展的原因。

幹細胞，抗衰老保健的時機

機體衰老是一個逐漸產生的過程，所以想要延緩衰老速度、提升生命活力、延長生命長度（抗衰老）是任何時候都可以開始的，而且越早越好。尤其在衰老現象還不明顯時就開始運作，可以有比較好的功效。

抗衰老並不只是老年人的事情，而是每一個年齡層的人都應該注意的事。年輕時就要建立抗衰老的觀念，培養健康的行為習慣，到了一定年紀以後，才不會未老先衰或是疾病纏身。

1. 20歲抗衰老，增加美與吸引力

20歲年齡段基本是沒有衰老問題的，25歲是身體各項功能的頂峰，但過了25歲就過了成長高峰期。如果忽視保養，很多衰老現象就會從這時候開始。

這一階段實行抗衰老的主要目的是在於外觀的修飾與美化自我的形象，為未來的健康累積資本

。

2. 30歲抗衰老，維持青春美麗與健康

30歲是多數器官衰老的起點

。從30歲起，耳鼓和中耳聽骨的彈性就開始減弱，聽力就走下坡路；大腦的重量也從此時由最重的1600g開始減輕；我們常說的“老花眼”雖然到40歲時才被覺察，其實也是從30歲起就開始變化；肺從30歲起就彈性減弱、緩慢老化；肌肉從30歲起便以每年5%～10%的速度遞減著。

因此，30歲是最佳抗衰老的時機。此時就開始抗衰老，可將理想的健康狀態延續甚久。

這一階段抗衰老主要的目的在於維持青春與健康

，如果這階段抗衰老準備工作做得好，對於

減緩衰老

大有幫助。

3. 40歲抗衰老，減緩衰老速度、預防慢性病

四十不惑的中年人，已經開始衰老，且即將邁入老年階段。但是40歲開始抗衰老，只要方法得當，仍會獲得一定的效果。相反，如果不注意進行抗衰老的保養，一系列身體功能有可能加速老化，增加心腦血管、腎臟、內分泌系統等多種疾病風險。

美國哈佛大學醫學院的研究人員最新的基因研究認為，與學習、記憶、認知功能相關的大腦組織衰老從40歲開始。從這一時期開始抗衰老，可以預防和延緩大腦記憶功能減退，部分恢復體能、精力，推遲更年期到來，提高生活質量。

此階段進行抗衰老的重點在於減緩衰老的速度，預防慢性疾病發生，保持年輕人的心態

。

4. 50歲抗衰老，減緩與預防衰老

50歲以上的人，身體可能已經出現疾病徵兆，甚至患某些疾病，這一年齡段的人由於正處於社會和家庭雙重壓力之下，心腦血管疾病及癌症的發病風險非常高。即使沒有疾病擾人，身體器官也已然老化，有了明顯的衰老痕跡。因此，

這一階段抗衰老治療的重點應放在預防和延緩疾病的發生，減輕疾病對生活質量的影響，預防和改善更年期症狀，提高體力、注意力和記憶能力

。

5. 60歲抗衰老，延年益壽

60歲是非常晚的抗衰老時機，這時人的衰老症狀已經相當明顯，

這一階段抗衰老的重點需要從功能預防性的抗衰老，轉移到治療與預防老年相關性疾病上來。

從這一年齡段開始的抗衰老治療效果已經遠不如30歲開始的抗衰老，但鑑於老年人與青年人生理上的巨大差別，

自體幹細胞移植仍可為提高生活質量、延年益壽提供有效的幫助

。

補充幹細胞，一種新的生活方式

既然衰老的重要原因是幹細胞數量減少或活性降低，設法增加其數量，提高幹細胞的自我更新和分化能力，活化體內休眠的幹細胞必然是有效方法。為此，透過藥物或物理、化學方法提高幹細胞的生物活性，或者移植增加幹細胞的數量，可以提高整體的細胞再生能力，提高健康水平，在一定程度上達到返老還童的效果。

因此，人類幹細胞，是每個人自己的重要生命新能源、再生能源。多次補充幹細胞，維持和提升生理功能和機體機能，延長生命的長度，可能成為人類新的充能充電生命形式和新的生活

方式。