“行事”過多，對身體有影響嗎？醫生是這麼認為的

“床上運動”是正常夫妻生活不可缺少的一部分，年輕的小夫妻“血氣方剛”的，性生活會比較有激情，可凡事都要有個合適的度，如果房事太頻繁可能會出現一些小問題，那怎樣算是太頻繁，健康的兩性生活又該注意什麼，今天我們有必要一起了解一下。

房事頻繁會有什麼影響？

首先，在“行事”的時候肯定是需要

耗費一定體力

的，如果自己白天已經非常累，晚上還“加班”，那肯定會超負荷，隔天起來肯定非常疲勞，從而影響第二天的工作。

其次，房事過於頻繁肯定會造成

重點

器官過度勞累

，就像一個剪刀，如果長期不用可能會生鏽，但是過度使用，可能會產生很多磨損減少使用壽命，因此掌握合適的度真的很重要，不然以後可能會發生性功能未老先衰的情況。

另外，過度“行事”可能會產生

性功能障礙

，反覆“辦事”會延長射精的時間，第二次的時候射精時間會比第一次更長，長期下去可能會引起射精困難或者“起不來”的情況。

掌握合適的頻率是非常重要的，再說了自己想“辦事”可對方不一定想，還是需要溝通，把握好雙方的需求尺度，這樣才能性福美滿。

那麼房事頻繁應該怎麼界定？

簡單來說，如果你出現了以下的症狀，可能說明過度了：

1：感覺氣虛冒汗

性生活頻率適當，正常來說都會有愉悅感，身體不會特別累，但是房事頻繁的情況下可能會出現氣短、冒汗有時候會影響入睡，甚至失眠。如果已經出現這些情況了，那代表房事真的過於頻繁了。

2：隔天起床狀態變差

房事過於頻繁肯定是需要耗費很多體力的，而且也需要耗費較多的時間，這就減少了睡眠時間，耗費體力加睡眠不足隔天起來肯定狀態很差，頭重腳輕的，甚至影響隔天工作效率。

房事過於頻繁的人隔天起來，臉色都會比較蒼白，四肢會很疲倦，若是一段時間內都是很頻繁的，那就容易影響人的整體狀態。

注意：房事也要“守規矩”

第一：健康的性生活是要雙方都滿意的，建議性生活之前可以多和對方溝通，知道對方的需求和精神狀態是很重要的，如果對方很累，那勉強配合只會大大降低滿意度，長期勉強配合還可能會性冷淡。

第二：想要雙方都性福，那合適的頻率是很重要的，根據相關資料顯示，二十歲左右的成年人，每週6-8次比較合適，四十歲左右的時候平均每週2-4次，五十至六十歲平均每週1次。

第三：如果自己已經感覺近階段房事過於頻繁了，而自己性慾也確實比較強烈，那可以用轉移的方法，讓自己多運動，晚上可以分泌更多的褪黑素，睡眠質量會提高，就不會一味的“想要”。

最後提醒大家，性生活要適度才健康，不能過於縱慾，否則可能適得其反，給身體帶來負面影響。