《從容穿過喧囂》：一本治癒散文集，讓人看到喧囂世界的幸福處方

我們生活在城市，生活節奏越來越快，在競爭壓力的驅使下，我們總是陷入焦慮、迷茫這些負面情緒中。

我們把忙碌當作常態，甚至以犧牲健康為代價，雖然我們都知道這樣做不值得，但也只能被忙碌的生活大潮裹挾，停不下飛奔的腳步。

那有沒有可能在喧鬧的生活中保持初心，找回真正的自己呢？

我們周圍也出現了慢生活一族，倡導從疾跑中“減速”，騰出時間來做運動，給自己做一頓好飯，看喜歡的書，甚至坐著發呆，他們慢了下來，生活幸福感卻大大提高。

池莉就喜歡享受慢生活，她是一名作家，喜歡做飯、養花、慢跑、讀書。她擅長從平淡的生活中發現美好，像品酒一樣細細品味生活。

池莉是一個普通人，但是有一雙發現美的眼睛，能看到別樣的風景，發現生活的真諦。

今天，我們就一起看看池莉在《從容穿過喧囂》中，分享的從容慢生活。

01

生活中的美食家

池莉住在武漢，這裡是一座美食之都，其中最出名的當屬熱乾麵了。她告訴我們吃飽和吃好不一樣，吃飽只是果腹，而吃好才有情懷。

熱乾麵最地道的是搭配蛋花米酒吃，雞蛋新鮮，米酒自釀，吃好了情緒才能飽滿，勁兒抖抖的一天從此開始。

池莉喜歡做飯，她喜歡去菜市場挑選當季蔬菜，精心烹調出美食。她的最愛是一種武漢的特色蔬菜——菜薹。

菜薹長在最寒冷的季節，到了冬季不管她再忙，也會千方百計擠時間去採買。菜薹膚色深紫且油亮，薹心緻密且碧綠，個頭健壯且脆嫩，香味濃郁且持久。

它料理起來非常方便，只需過過清水，然後翻炒幾下，頓時香氣四溢，菜薹炒臘肉成為經典菜餚，紫水晶的光澤美味指數無法衡量，不由得感嘆滿滿都是花青素啊。

池莉也喜歡煨排骨藕湯，做這道菜需要兩個多小時，她就像老奶奶一樣耐心地看著，專注於湯鍋的冒氣程度，隨時微調火候。

等藕湯煨好了，喝它一大碗，腳底板的熱氣直透心頭，會驅散嚴冬的孤寂和異鄉的焦慮。

02

城市中的徒步家

武漢的自然環境優美，江河湖塘，星羅棋佈，長江和漢水流經市中心，豐沛地哺育著人們，讓他們不知不覺地奔向戶外。

池莉找到了適合自己的戶外運動方式：兩江四岸的徒步。

週六清晨出發，週日傍晚結束，把身心全部投入自然，驛站就是自己的家。

一側有長江相伴，一側有林帶相隨，花草樹木千姿百態各有各的美，大自然在耳邊淺唱低吟，太陽把植物的氣息曬得愈發濃郁。

吐故納新，渾身上下通透舒坦。週一“滿血復活”，氧氣充滿身心，精神抖擻地開始新一週的工作。

03

婚姻的終身學習者

婚姻是絕大多數人會經歷的人生階段，但很遺憾，我們沒有婚姻課，從來沒有系統地學習過婚姻的知識，往往只是在遇到婚姻問題時才開始有意識補習。

而世界上不少國家，中學就開設婚姻課，終身都有婚姻培訓，讓人們學到婚姻是一種什麼生活方式，究竟如何與配偶相處。

在歐美國家，結婚的過程是莊重嚴肅的，結婚前需要公示，社群教堂的牧師會約見雙方，告知雙方的責權利，婚後難免發生的矛盾、困擾、疲憊、厭倦，讓雙方捫心自問是否能夠承受婚姻之重。

然後會有大概6個月左右的實習期，兩人柴米油鹽相處相處，看看是否處得來，期間牧師會不斷跟進、觀察與輔導。

歐美人結婚花上一年兩年時間都正常，學習以後不敢結婚的也大有人在，但是如果一定要結婚，就得儘量把婚結好。

婚姻真的是一樁太過複雜的人生大事，睜著眼睛結婚，比稀裡糊塗結婚更能夠保證質量。

04

做偉大的母親

這個世界，幾乎沒有絕對的東西，如果說有什麼東西接近絕對，那隻能是母愛。

一個女人，只要經歷了十月懷胎、一朝分娩，從鬼門關上走了一遭，從此沒得說，無理由，必定母愛泉湧。

但母愛也最難把握，母愛濃烈深厚，也極易膨脹、霸道與專橫。

許多子女對母親最深的記憶，多是那些很難討人喜歡的媽媽式系列訓斥：聽到沒？長耳朵沒？趕快睡！你沒經驗不懂事必須聽我的！你就這樣不孝不敬嗎？

可悲的是，子女已經很受傷了，作為母愛分泌的母親，卻絲毫不以為意，強勢母愛任性氾濫：反正一切都是為孩子好，反正將來孩子總會知道的。可憐最好的母愛，也會有這樣一種致命傷。

池莉認為，偉大的母愛，或許並不在於對子女說一千道一萬諄諄教導，而在於明智，明智的母親，只做一個動作：少說為佳。對於子女，哪怕操碎了心都能夠閉得住嘴，這是真偉大。

而作為子女，需要記取的是：不管母愛傷你多深，不管你對母親有多少不滿，真的你得明白，她只是愛的方式不對，她只是不夠偉大。

而每個孩子，都是未來的父母，對於偉大是需要學習與修煉的，醒悟得越早越好。

05

坦然地面對年齡

人們都喜歡青春永駐，但是池莉卻說變老的好處也有不少，年齡增長會帶來新的智慧和感悟。

當你在變老，過三望四了，你會慶幸嬰兒肥終於從臉龐消失，代之以沉靜氣象，你開始往明白裡活了，做事情開始有點主意有點耐心了。

當你年逾五十，會發現世界如此混亂，人類如此複雜，人會發生各種疾病、意外，你會驚歎自己逃過了這麼多劫難，而你身邊的人，還真有人沒能倖免。

當你到六十歲，站在由中年通往老年的橋樑上，你總算熬過了中年危機，這是許多成功人士都無法抵禦的厭世誘惑。

當你年過七十，隨著當代人類生活質量和壽命大幅度提高，七十歲你還會精神抖擻，再次慶幸自己沒有英年早逝，你承上啟下，送走老人，養大孩子，看到孫子，人生的福氣莫過於順利完成了這項人生義務，其他功名利祿都是過眼煙雲。

七十五以後，衰老開始加速，你可以完全放鬆，你可以一邊曬太陽一邊回味人生，就像觀賞電視連續劇、一部長長的傳記片，主角就是你自己，這是年輕無法擁有的享受。

當你更老了，老眼昏花了，卻因為閱歷足夠豐富而心明眼亮，你外在軀體逐漸衰敗，內在智慧卻日日更新，你懂得了何謂生寄死歸：泰然自若，含笑歸天，活得體面，死得高貴。

06

結語

我們都是凡身肉胎，不可能做到像機器一樣一刻不停地轉。工作不是人生的全部，我們需要給自己創造閒暇，即使片刻的放鬆也讓我們重新感受自由。

即使我們生活在鋼筋水泥構築的大城市，也不妨偶爾放下手機，親近自然，發現鳥語花香，感受自然的美。

即使科技發展翻天覆地，也不妨接接地氣，從做飯這些小事中找尋樂趣，平凡的生活也是寶貴的恩賜。

作者：洋蔥，精讀讀友會會員。一個世事洞明、人情練達的女子，想和你一起深度思考，改變人生。