這位健身小姐姐，展現迷人的身材曲線，這才是宅男最愛的身材吧！

女孩擁有什麼樣的身材，

才備受歡迎呢？

在這個不僅看臉，更看身材的時代，

女孩體重不過百的身材標準已經成為過去，

透過健身

練出曲線身材的女孩，

才是真正魅力的表現。

今天小編說的是一個亞洲健身女孩，

她叫

姜賢京

，

擁有一副黃金身材比例。

她來著韓國，

是一名普拉提教練，

馬甲線身材清晰可見。

這位小姐姐穿上比基尼的時候，

讓人移不開眼睛。

所謂：顏值是天生的，

而好身材卻需要後天的雕刻。

這位小姐姐的身材，

是透過汗水雕刻出來的。

亞洲女孩的身材

不像歐美那邊的女孩那樣健壯，

但是，

像這位小姐姐一樣不過分纖瘦，

有曲線比例的身材，

卻是大多數亞洲人的最愛。

小姐姐的身體柔軟性非常高，

可以完成各種普拉提動作。

生活中她也參加過馬拉松比賽，

是一名熱愛運動的女子。

平時也喜歡去游泳，

鍛鍊身體。

跑步，

也是日常生活中不可缺少的運動。

小姐姐經常在ins上曬出自己的一日三餐，

主要是比較低脂肪的健身餐，比如雞蛋、牛油果、粗糧等食物，搭配會比較均衡。

不過，

隨著對健身的深入瞭解，她開始發現肌肉的好處，因此，她慢慢開始重視力量訓練，而不僅僅是做有氧運動。除了有氧運動外，她也會做力量訓練擼鐵，提升自身的肌肉含量，預防肌肉流失。長期堅持力量訓練，讓你的身材變得越來越好看了，人也變得越來越自信了。

我們來看看她平時的訓練圖片，

你會知道：好身材是長時間的堅持，足夠的毅力才能擁有的。

普拉提

是小姐姐比較擅長是一項運動，它屬於一項力量型的運動，訓練強度要比瑜伽強得多，可以刺激肌肉生長，對身材起到塑形效果。

因為自律，

讓她雕刻了更好的身材，遇見了值得託付一生的物件，過上了幸福的生活。

如果你也想遇見更美的自己，

不如從現在開始鍛鍊吧，只需要足夠的毅力去堅持，未來的你會以最好的姿態，去遇見理想的另一半。