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為什麼不僅要注意臀部鍛鍊，還要注意臀部面板護理

到目前為止，我們只對穩固上升的蘋果堆感興趣。對於漂亮的沙漏線，對於看起來長1cm的腿，我只加熱了抬臀的運動。

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但除了蘋果的臀部從美觀的角度來看，還有其他原因需要注意臀部。它是處理全身疼痛的身體部位。大多數人都知道臀部是一個沉悶且沒有功能的部位，但說到它的作用，它比身體其他任何部位都發揮著更重要的作用。連線上下身的臀部！

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肩部僵硬、背痛、經痛、頭痛等身體痛點層出不窮，都是屁股筋膜粘連造成的。美容臀部是下一個問題。

《按摩臀部90%疼痛消失》的作者宇田川源一說，如果放鬆僵硬的臀部筋膜，就可以恢復輕盈無痛的身體，美麗的身體線條將成為額外的好處。

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每個人天生都有彈性柔軟的臀部。然而，由於受到持續的緊張，筋膜停滯加劇，臀部的腫塊和變硬將疼痛擴散到全身，在意想不到的地方引起疼痛。腰痛、膝痛、血液迴圈不良、水腫和肩周炎是典型的例子。

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臀部有很多脂肪，所以很容易認為它是柔軟的，但大多數臀部都嚴重僵硬。柔軟的部分是臀部脂肪！透過運動和按摩放鬆臀部筋膜，不僅可以減輕身體負擔，還可以控制其他部位的疼痛。

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從今天開始，繼續拉伸按摩臀部吧！

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