37歲女子“滑膜炎”離世，醫生惋惜：平時2件事，沒少害了人

現在很多人

走路走的時間

久了就會腿疼，或者是上下樓、起身的時候，膝關節偶爾還會疼痛作響。一次兩次屬於正常，但長時間這樣，就會出現損傷關節的毛病。傳統觀念覺得關節問題，一直是老年人的專屬問題，但現在隨著時代的發展和飲食結構的變化，越來越向年輕人群傾斜。一些年輕人群也開始受到了關節病症的困擾。

北京工作的37歲王女士，是一名“美食探店”博主，每天就是奔波在各大美食商城吃吃喝喝，把過程記錄下來，並一一做評，發到各大平臺上。王女士因為這份工作的緣故，非常注重外表身材，經常會做一些劇烈的運動，來保持

勻稱體型

。萬萬沒想到自己卻因此丟了生命，真的是令人嘆息，到底是什麼原因？和家屬聊過後，王女士是因為滑膜炎病變，刷碗時不小心摔倒，送醫後不幸離世。

王女士日常主要靠探店美食度日，經常是頓頓大魚大肉、高油高鹽，有的時候吃一頓飯一整天都不餓，這也導致王女士年紀輕輕就得了痛風。平日裡為了追求身材不走樣，都會瘋狂的運動，尤其是跳繩，跑步。每次晚上吃完火鍋、烤肉，甚至是還沒等腸胃消化掉這些飯菜，就開始外出跑步。也正是因為這一原因，導致她膝蓋摩擦嚴重，進而影響膝關節受損，關節腔內充滿了積液！

醫生提醒：2件事做太多，嚴重損傷身體健康

1、飲食不健康

現在生活條件好了，每天都是雞鴨魚肉，時常吃火鍋、燒烤。尤其是像王女士這種特殊職業，以吃為生。但這種飲食習慣對人的腸胃非常不友好，尤其是很多動物內臟、海鮮、豆類、禽肉等都是高嘌呤食物，極易導致痛風，造成關節炎，並會從關節軟組織那裡大量脫落，而脫落才是痛苦的開始。長期痛風是會有引起滑膜炎的風險。

2、偶然的劇烈運動

很多年輕父母有了孩子以後，由於自己的事業比較忙，都會選擇接父母來看孩子。而孩子比較愛動，就會增加父母患滑膜炎的風險。另一方面就是早上做早操，晚上跳廣場舞的人群，或者平時壓根不運動，一到節假日就去爬山的人，猛然地增加運動量，會傷害到膝關節，造成滑膜炎。如果突然地劇烈運動，會使骨骼周圍軟組織受力損傷嚴重。

骨骼問題就怕這1種食物，每天吃，預防滑膜炎

預防和改善滑膜炎可以選擇營養素。不僅能夠提高骨骼韌性，還能夠做到黏附鈣的重要作用。如果中老年人一旦關節疼痛時，要及時補充這1營養素。骨骼要靈活，軟骨是關鍵，人在20歲後關節軟骨不再生長，35歲後便出現退化，如果把關節腔比作一個房間，滑膜就是裡面的桌布，它最主要的作用就是保護，因此日常多補營養素，有助於骨骼健康。