如果在婚姻中總是感到疲憊、累，你很有可能陷入了“被操控”陷阱

在人與人之間的矛盾中，劈頭蓋臉的吵鬧要比冰冷的態度來得痛快。不管二者處於什麼關係，彼此在爭吵的過程中，怒氣也會發洩削減，最終矛盾會快速緩和。

但是有的人卻習慣用讓人摸不到頭腦的冷態度來應對。他們既不發火，但是也表現得不開心。這會讓你覺得自己的要求既對不起他們，但是又不知道自己錯在哪了。

而在婚姻中，這種奇妙的冷漠態度很容易讓對方感到心累。

你的要求我沒有直接拒絕，但是也沒有痛快地答應，真的叫人無語、內疚又難受。實際上，伴侶的這種不高興，對我們而言是一種心理上的折磨，是一種情緒操控。

我們不妨從一個正常人的角度設想一下，一個男人今天想要向老婆多預支一些生活費，先不管他是出於什麼目的，總之老婆默默地答應了。

她沒有表現得很快樂，也沒有表現出不願意，反而是很平淡地把錢拿給了對方。這樣的話，老公就算拿到了錢，真的會打心眼裡快樂嗎？

相反，男人在要錢時，女人一點都不願意給，兩人為此大吵一架，男人愈加理直氣壯，覺得自己就該拿錢。最終當他拿到錢的時候，反而有一種勝利的感覺，和另一種情況完全是兩種心理。

很顯然，這個男人的情緒心理完全處於被動的地位。

雖然人的喜怒哀樂經常和周圍的事物環境息息相關，但也不能經常被人牽著走。因為伴侶的不高興而產生的心累，完全就是因為被對方利用了“在乎”的心理。

你的善良不應該沒有鋒芒，對方如果發現利用愧疚感能夠直接將不想表達的事情傳遞給你、並且達到自己想要的結果，這種方法何樂而不為呢？

事實證明，你就是一個情緒受他人管控的人。在戀愛關係之中，你既然決定就某一件事情向對方表明態度並尋求結果，就應該將自己的立場貫徹到底。

當然，在婚姻之中，夫妻之間需要坦誠相待。如果你發現對方這段時間對你乾的什麼事情都不高興，先不要一股腦將這些蓋棺定論，認為他們就是在用情緒操控你。

你需要打探一下對方的內心，是不是這段時間遇到了什麼糟糕的事情？

在經過理性的分析判斷之後，你如果發現對方並沒有什麼心結，只是習慣利用這一態度搪塞你，這時再想辦法也不遲，夫妻之間應該以和睦相處為先。

為了擺脫情緒控制，首先你先需要對他們常用的態度處於一種不計較的態度，有些事情並非需要你明明白白地打破沙鍋問到底，不順著他們態度來才是擺脫控制的第一步。

擺明立場

當你們在一件事情上有了矛盾衝突，一定要堅持擺明自己的立場。

言語不必太尖酸刻薄，但是一定要做到嚴肅冷靜。對方不高興的態度一來是為了向你表達不滿意，二來就是希望你可以退一步海闊天空，此刻他們內心就好像在說：

“你看我現在都這樣了，你還好意思不按照我說的來？”

這種不高興的情況一般經常發生在親子之間，小孩經常用憂傷的態度來博得父母心疼，但如果你沒有順著孩子來的話，孩子久而久之就知道這種方法不管用。

同樣的道理，將這種立場表現在對方面前，讓對方也明白，你不會因為他們的不高興而改變自己的態度，他們的做法只是徒勞的。

在婚姻之中，誰還沒有點小摩擦小手段？畢竟彼此對對方而言都是很重要的枕邊人，找到一個和諧過日子的方法才是關鍵。

直接提出

你完全可以趁雙方心情都不錯的時候好好和對方談談心。告訴他你不喜歡他這樣的態度，而且自己也是一個知錯就改的人，希望他有什麼不開心的，都可以向自己表明。

但前提是你必須以一個耐心又溫柔的態度和對方交談。

如果伴侶經常流露出一副不開心的表情，沒有誰會不心累的。人生在世，誰都希望人為的困難少一點，彼此二人如果有矛盾的話，就儘量向對方溝通清楚。

言語溝通有的時候是能保證婚姻關係和諧的潤滑劑，這種偏向冷暴力的態度，只會讓彼此的內心留下很大的隔閡，傷害甚至比言語衝擊更大。

長此以往下去，只會讓彼此二人之間的婚姻出現裂縫。

十年修得同船渡，百年修得共枕眠，大家夫妻一場，何必針鋒相對呢？

- The End -

作者 | 湯靡達

編輯 | 一粒米

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Montgomery， Marilyn J， and Gwendolyn T Sorell。 “Love and Dating Experience in Early and Middle Adolescence： Grade and Gender Comparisons。” Journal of Adolescence， vol。 21， no。 6， 1998， pp。 677–689。， doi：10。1006/jado。1998。0188。