如果婚姻讓你過得不幸福，但又沒法離婚，請學會這樣做

婚姻是神聖的，婚姻是莊嚴的，婚姻是責任，婚姻是一生的約定。

然而，在我們生活的周圍，很多人沒有把婚姻守護好，終於在失敗的婚姻中結束了夫妻關係，終於勞燕分飛。

但是，也有很多人，由於責任在身，或因為其他種種原因，離不了，也沒能過好，把自己困在了婚姻的圍城裡。

作為成年人，遇到問題，我們不能一味逃避，要想辦法解決，如果婚姻真的讓你感覺不到幸福，卻又不能離婚的話，可以嘗試這樣做。

不互相指責，不互相折磨

婚姻和愛情都是兩個人的事，如果婚姻出現了問題，那麼身在其中的兩人都難辭其咎。

或許，只是比例有些差別而已，一方和另一方的責任佔比不會完全對等，但是，絕不會是某一方的個人原因導致。

因此，當婚姻出現了不和諧的因素時，我們首先要做的、必須要做的，就是不要互相指責，不要推卸責任。

首先要從自身找原因，因為，人想要改變別人很難，但是可以儘量地改變自己。

曾有心理學者說過：當食指指向別人的時候，其餘四個指頭都會指向自己。

也就是說，如果，只一味地指責他人的過錯，會換來別人更多的指責。

試想，我們走入婚姻之初，是想攜一人之手，與其終老一生，而絕不是希望有朝一日兩人反目，甚至成仇，這就違背了結婚的初衷。

當兩個人互相指責的時候，原本最親密的關係也就變成了一種互相折磨，真就應了“相愛相殺”那個詞。

還有的人，因為一方的過錯，導致夫妻關係緊張，另一方以同樣的方式去報復另一方，折磨他/她。

所以，即使婚姻出現了問題，我們也儘量做到不要互相指責，更不應該互相折磨。

儘量找到兩人的共通性，加強溝通

中醫哲學裡有這樣一句話：“通則不痛，痛則不通。”

世間萬物皆是同一道理，當婚姻出現了問題，就猶如身體裡的某一部位出現了阻塞，兩人之間出現了隔閡，其主要原因就是缺乏溝通。

眾所周知，人與人的關係，主要依靠有效溝通來促進感情，一旦夫妻之間有效溝通減少，勢必會產生資訊不對稱的情況，也會因此導致很多誤會的產生。

生活中，往往是我們走著走著就忘記了初衷，忘記了本心，忘記了來時的路。

回想當初，夫妻二人能成為情侶靠的是什麼？答案很明確，靠的是兩個人的相似性和共通性，才走到了一起。

從婚戀心理學角度來看，兩個相似度高的人更容易互生好感，更容易成為戀人。

但是，隨著婚姻中的雞零狗碎，把我們的生活撥弄的面目全非，讓我們把注意力放在了兩個人的矛盾點上，而忽略了兩人的共通性和相似性。

這就好比拿著放大鏡在看對方的缺點，試想，哪個人的缺點暴露在放大鏡下，不是變形的？

所以，我們要想把婚姻不幸福的局面扭轉，就要儘量去找回兩人曾經有共同性，在相處的過程中，也儘量求同存異，才有可能找回那份美好。

正如人們常說的：婚前睜大眼睛選擇伴侶，婚後睜一隻眼閉一隻眼，這絕不是自欺欺人，而是一種面對現實的智慧。

要知道，能夠在不同的時期、不同的境況下，做出合時宜的舉動，不失為一種明智的做法。

降低對伴侶的期望值，接受婚姻不完美的事實

好的婚姻，是兩個人共同成長的機會，在磨合中前行，更是成長中難得的經歷。

很多人曾幻想、也曾試圖去改變對方，期望對方能夠按照自己的意願去改變，這顯然是不現實的，是一個徒勞的做法。

真正的愛情，是接受對方不完美的樣子，能夠包容對方那些自己最不能忍受的東西，才可能算是真正的愛他/她。

對待婚姻，我們不能以宿命論來愚弄自己，也不能以高期望值來要求對方，最好的方法就是，接受婚姻本就不完美的事實存在，從而降低對伴侶的期望值。

哲學家尼采曾經說過：“婚姻不幸福，不是因為缺乏愛，而是因為缺乏友誼。”

如果，我們對待伴侶能像對待朋友那樣，既互相幫助，又能互相體諒，既能給對方提出合理的建議，又顧全對方的自尊，兩人相處自然是非常輕鬆、愉快的。

很多時候，我們之所以被困在了婚姻的城裡，是因為我們身陷其中，若是經常把自己從家庭中抽離，客觀地審視自己的婚姻，或許就能找出答案。