腸胃科醫生：這2種水果對胃黏膜傷害很大，胃不好的人，儘量少碰

現在水果也是我們生活當中必不可少的食物之一，適當吃水果能夠給身體補充水分，而且還能補充多種維生素礦物質，提高自身抵抗力和免疫力，抵禦病毒的侵襲，因此大家在每天的時候一定要多吃一點水果。

但是在現實生活當中，有很多胃不好的人不敢吃水果，因為有一些水果比較堅硬不好消化，吃了之後會加重胃部消化負擔，而且水果裡面的糖分含量也比較高，對於胃酸分泌過多的人來說，水果吃多了也有可能會促進胃酸分泌，出現反酸燒心等症狀，導致過多的胃酸腐蝕胃黏膜。

不過對於胃不好的人來說，也是有適合自己吃的水果的，這幾個水果可以適當吃一點或有助於養胃

養胃水果

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

不過要注意木瓜偏寒，不要空腹吃木瓜，而且也要控制好量，不要吃太多。

櫻桃

櫻桃裡面的維C含量比較高，其中鐵元素含量也比較高，櫻桃也屬於溫性食物，能夠幫助補中益氣，調中益陰，健脾開胃，胃不好的人可以適當吃櫻桃。

蘋果

對於胃不好的人來說，可以吃一些溫性水果，蘋果就是其中之一，如果你的消化功能不是很好，可以選擇水煮蘋果，或者是將蘋果蒸一蒸，蘋果煮熟了之後，裡面的果膠含量比較豐富，能夠更好保護胃黏膜。

腸胃科醫生：這2種水果對胃黏膜傷害很大，胃不好的人，儘量少碰

1、獼猴桃，獼猴桃雖然具有很多種維生素和礦物質，對身體健康有很好的作用，但是它卻是一種對胃有極大傷害的水果，因為它屬於寒性水果，並且也屬於酸性水果。

2、山楂，雖然有開胃的作用，但是酸性食物吃多了，可能會引起胃結石等症狀，所以胃不好的患者要少吃山楂

胃不好的人，也要養成兩個好習慣，更有利於養胃

1、不吃垃圾食品

首先要管好自己的嘴，面對各種美食的誘惑也要懂得拒絕，特別是對於那些油膩辛辣刺激性食物對胃的傷害會更高，胃不好的人要少碰，儘量多吃一些綠色健康的食物，如果有時間的話可以自己做飯吃，既健康又營養。

2、多喝水，在水中加入猴頭菇，丁香，佛手，茯苓等食材

對於胃不好的人來說，也可以喝一些能夠幫助養胃的養胃茶，《本草綱目》記載：茯苓，佛手，大麥，沙棘，丁香，猴頭菇等食材搭配在一起煮水喝，能夠達到養胃健脾，消炎止痛，修復受損的胃黏膜，消除口臭等等作用，這也是現在很多胃病患者常用的一種食療方式，藥食同源的道理如下：

丁香：丁香有養胃健脾，幫助緩解胃潰瘍的效果

佛手：佛手有疏肝健脾，理氣化痰，幫助修復受損胃黏膜的效果

大麥：可以有效提高身體的免疫力，增強胃動力

猴頭菇：猴頭菇當中含有猴菇多糖和氨基酸，能夠增強胃動力，幫助修復受損胃黏膜，調理消化系統

如果我們自己將這些食材搭配在一起，比較麻煩今天小編給大家帶來一款專業的茶包，這款茶包飲用起來相當方便，只需要在開水當中沖泡5分鐘左右就可以了，都是獨立包裝，特別適合攜帶。

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以上就是給大家分享的有關養胃的養生知識，希望能夠幫助到大家，胃不好的人也要學會選擇。

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