降壓藥早起吃還是睡前吃？醫生：想要療效好，瞭解兩個規律很重要​

對於高血壓朋友來說，為了穩定血壓，需要終身服用降壓藥，透過降壓藥來達到控制血壓的目的，為了更好控制血壓，除了選擇適合自己的降壓藥以外，也要清楚降壓藥的服藥時間，這也是很關鍵的。

那麼對於降壓藥來說，是早上服用好還是睡前服用好？對這個問題有很多不同的觀點，到底哪個更靠譜？對於每個人來說，又該如何選擇自身的降壓藥服藥時間？今天就帶大家一起了解一下。

現在的降壓藥種類也有很多，有長效降壓藥和短效降壓藥，建議大家選擇長效降壓藥，每天只需要服用一次，能夠達到長時間控制血壓效果，而且還能提高用藥依從性，對於高血壓患者來說還有助於更好平穩血壓，無論是長期服用還是晚上服用，都能夠有效，長效控制血壓，降低心腦血管的風險。

降壓藥早起吃還是睡前吃？醫生：想要療效好，瞭解兩個規律很重要

對於高血壓患者的服藥時間選擇上來說，我們首先要了解自身血壓的波動情況，人體的血壓並不是一個固定不變的值，會呈現一定的節律性變化，通常來說正常人的血壓以及一部分高血壓患者的血壓都呈現晨起後和下午有兩個高峰期，而夜間處於相對低谷的典型特徵，這種血壓波動規律被稱作杓型高血壓。

想要選擇適合自己的服藥時間，除了摸清自身的血壓波動規律以外，還應該瞭解自己選擇的降壓藥的起效規律，同樣是長效降壓藥，不同的藥物型別在體內的藥代動力學規律也會有所區別。

因此，我們服用降壓藥期間，特別是服用某種降壓藥或更換某種降壓藥的初期，一定要結合自身的血壓波動規律，摸清藥物的起效時間，最大降壓效果時間等方面的規律。

當然如果你覺得這些都比較複雜，自己也很難摸清楚，最好的方式就是謹遵醫囑，在這種問題面前，聽醫生的總不會出錯，千萬不要隨意更改藥量或者是隨意更改時間。

雖然說對於高血壓患者來說，合理服用藥物很關鍵，但是生活飲食方式也同樣很重要，得了高血壓之後，也要從生活中改變自己，這樣才能有效幫助穩定血壓。

高血壓患者在平時該如何穩定血壓？

1、合理控制飲食

得了高血壓之後，首先要改掉自己不良的飲食習慣，少吃高油脂，高糖分，高熱量食物，儘量多增加新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，然後控制總熱量攝入，合理控制體重。

2、多注意養生

高血壓是比較常見的慢性代謝性疾病，高血壓也容易引發各種血管疾病，因此這時候一定要多注意養生，多注意保護血管，平時多運動，保持良好的情緒，還可以每天給自己來一杯養生茶，養生茶的種類有很多，如果想要穩定血壓，可以選擇能夠幫助穩定血壓的養生茶，今天給大家推薦蒲公英苦丁茶。

在名醫孫思邈所著的《千金要方》中記載，將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果等多味中醫食材，一起放入水中浸泡後飲用，能夠有效的起到保護血管的效果。

藥食同理的原理如下：

蒲公英：含有豐富的營養物質，能夠促進身體的代謝水平，提高身體內雜質的清理速度；

苦丁：有著大量的微量元素，幫助身體保持微量元素的平衡，提高身體的抵抗力，起到保護血管的作用；

羅漢果：含有大量的維生素，可以提高身體內器官的活性，幫助身體清理無用雜質，起到調理血液的作用。

如果大家覺得自己根據茶方製作太麻煩，也可以選擇購買小編推薦的這款保護血管的茶包，這款茶包是根據上述茶方製作成品，成分完全一致，只需要將茶包放入熱水中浸泡10分鐘，功效就可以散發在茶水中。

其實這些方法大家都知道，說起來簡單做起來難，很少有人能夠每天堅持做下去，才導致自己的血壓一直不穩定，其實在控制血壓這件事上並不難，只需要大家多上心，多堅持就可以。