腦中風來臨前，身體往往會有3個表現，若你也有，儘早預防！

現代人生活節奏快，生活質量高，但他們並不越來越珍惜自己的身體。我們常聽人說，這個人有三個高度，那個人有三個高度。那麼三高是什麼？事實上，它是高脂血症、高血糖和高血壓，其中高血壓比較常見，尤其是許多中老年朋友，很多都有高血壓。如果不及時控制高血壓，危害很大，特別是容易導致腦卒中或腦出血，無論在何種情況下，對正常人都是難以忍受的，因此我們需要予以重視。

腦中風有哪些表現？

表現1、出現頭痛頭暈

許多高血壓患者都會出現頭痛頭暈的症狀，這主要是由高血壓引起的，使血管出現問題，導致頭痛，如果經常出現這種症狀，我們必須注意，不要忽視，看血壓是否不再升高，還要注意服藥以降低血壓。

表現2、手腳出現麻痺

許多高血壓患者的血液不是很通暢，因為血液不光滑很容易造成手腳癱瘓，所以一定要注意，這種情況，也可能是高血壓引起的，如果不及時注意，可能會發生腦卒中。

表現3、說話吐字不清

因為高血壓引起血液問題，不能及時流入大腦，此時很容易造成肢體和語言失控，嚴重時會出現發音不清的情況。

這些都是高血壓會導致中風的症狀。如果你發現自己在生活中有這些症狀，請注意。必要時，一定要及時去正規醫院檢查和治療，小心中風的發生。

高血壓患者吃的食物少於四種

1。少吃高膽固醇食物，特別是動物內臟。

2。少吃油膩的食物，不僅容易發胖，而且還會導致血壓升高，通常注意合理飲食，多吃清淡食物。

3。少吃高脂肪食物，特別是一些脂肪肉類，這些高脂肪食物會粘在血管上，很長一段時間內，血壓過高，血液不光滑，會引起中風。

4。少吃特別精細的食物，加工太細，容易導致血壓升高。通常吃粗糧，可以穩定血壓。

以上是高血壓病人應該注意的飲食習慣，事實上，也要注意生活習慣，只有飲食合理，生活習慣好，血壓才能得到更好的控制。

1。一定要及時服藥以降低血壓，控制好血壓，否則很容易造成其他不良的身體狀況。

2。不飲酒，飲酒容易引起高血壓，不利於疾病的控制。

3。要積極嚴格控制血壓，無論是從生活習慣還是飲食習慣上，都要嚴格，使血壓恢復正常。

高血壓的危害很大，而且有很多併發症，所以我們必須注意高血壓患者在生活中必須控制自己的血壓這一事實。