38歲女子血脂從異常到健康用了3個月，醫生：2種食物對血管好，可多吃

根據醫學資料顯示，目前我國高血脂患者已超過4。5億，作為三高之一的高血脂，近年來頻頻高發，每年更是以15%的速度快速增長，讓人防不勝防，高血脂已不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也加入到“高血脂”這支隊伍中。

高血脂主要是由於體內膽固醇和甘油三酯異常升高而導致的，而膽固醇和甘油三酯的升高有很多因素，但是佔絕大數因素的主要是飲食原因，隨著人們物質生活的提高，飲食發生巨大改變，人們每天攝入太多的脂肪、油脂、糖分、碳水化合物等高熱量的食物，最終導致體內血脂異常。

高血脂帶給人們的影響不只是血脂升高這麼簡單，它影響人們的生活和工作，若是高血脂長期未得到治癒，很容易誘發血栓、腦梗、冠心病等心血管疾病，因此，日常生活中控制飲食尤為重要。

案例：

38歲的劉麗（化名），家住廣東汕頭，是一家化妝品公司的設計總監，劉麗學歷不高，但是這幾年憑藉自己的努力，一路摸爬滾打坐到這個位置，不知道熬了多少夜吃了多少苦頭，年輕時的劉麗為了業績可以連續三天不吃飯，後來外賣便利了，便一直定外賣，沒有一個人的成功是隨便得來的，大概就是這個意思吧。

前段時間劉麗總是感覺胸悶氣短，看東西很模糊，並且一直伴有頭暈、頭痛的症狀，於是在家人的陪同下劉麗來到醫院檢查了一下，最終確診為高血脂，醫生叮囑劉麗回去之後要注意飲食，好好休息。

回到家後的劉麗，戒掉長期吃外賣和熬夜的習慣，在飲食上控制好攝入量，做到少吃高油、高鹽、高糖食物。3個月之後劉麗再次去複查，此時血脂已經從6。9mmol/L降到1。7mmol/L，屬於正常範圍之內。劉麗非常開心，但是醫生叮囑她，回去後不要大意，好習慣仍然要堅持，才有助於血脂的穩定。

醫生：2種食物對血管好，可多食

1。茄子

當體內的脂質增加，使血管遭到堵塞，血液無法迴圈，此時血脂便會升高，因此，對於高血脂患者來說，適當地清理血管有助於血脂穩定，並且還能減少高血脂併發症的發生。

茄子是生活中很常見的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素a，這種物質有助於降低壞膽固醇，進而穩定血脂；另外，常吃茄子還有助於改善血液迴圈，活血化瘀，對於降血壓也有一定好處。

2。營養物質

對於高血脂患者來說，除了日常飲食做好控制之外，可以適量的補充一些營養，能夠降低膽固醇和甘油三酯，進而雙向調節血脂，穩定血脂不升高。此外還有助於軟化血管促進脂肪的消耗，避免脂質堆積在血管內壁，同時增加血管的彈性，降低一些心血管疾病的發生。

降血脂小提示：

1。多運動：長期運動運動有助於促進血液流通和血管暢通，對於穩定血脂有積極作用。

2。少喝酒：喝酒對身體造成的危害是無法逆轉的，酒精中的物質會影響身體代謝，不利於血脂發展，因此，若想穩定血脂，首先要學會少喝酒。