為什麼蓋著加重的毯子睡覺對你有好處？

加重的毯子的重量在5到30斤之間，可以為您提供治療益處。這是因為它們模仿了一種稱為深壓的技術。實際上，壓力可以描述為有人在擁抱你。起初，這條毯子被治療師使用，但它每天可以給您帶來不同的好處。

我們瞭解睡眠對您的重要性，並且我們一直在尋找不同的方法來幫助您睡個好覺。瞭解了加權的一攬子福利後，您可能會發現這正是您一直在尋找的東西。

1

你會得到一個擁抱。

加重的毯子模擬了一個壓力，感覺像是一個溫暖安全的擁抱。擁抱非常重要，因為由於催產素的釋放，它具有創造放鬆感的能力。同時，您的心律可能會變慢，血壓可能會變低，這將使您的身體放鬆並改善睡眠。

2

它可以幫助您消除焦慮。

加重的毯子模擬出深沉的觸感，可能會給您帶來鎮定的感覺。很好地使用它可以讓自己感到鎮定自若，這可以幫助您更快地入睡。另外，如果您患有焦慮症或多動症，您可能會注意到您的症狀會減輕。

3

它可以幫助您保持專注。

學校可能是一個真正的挑戰，特別是如果您是患有自閉症等感覺障礙的學生。教室，喧鬧聲和走廊可能使您不知所措，這可能會讓您感到沮喪和沮喪。加重的毯子施加了溫和而牢固的壓力，可以幫助緩解感官障礙引起的焦慮，並幫助您獲得安寧的睡眠。

4

它可以幫助您減輕疼痛。

毯子可以幫助您在睡眠時“接地”身體併產生鎮定作用。然後，再加上壓力，它可能會幫助您解決精神和身體上的痛苦。這可能會減少您的止痛藥，使您早晨感覺更加清爽。

5

您將獲得更好的睡眠。

由於缺乏睡眠或睡眠質量差，您可能會感到疲勞。即使您認為每天晚上都睡個好覺，但您可能並不會感到安寧，這可能就是您醒來後感到疲倦的原因。將常規毯子換成有重量的毯子可以改善睡眠質量。您可能開始更快入睡，睡得更長一些，甚至最終在醒來時感到休息。

6

您的壓力會降低。

如果您要應對壓力及其不適症狀，則可能需要更多的舒緩情緒的血清素。加重的毯子的深壓力可以幫助產生更多的5-羥色胺，從而降低壓力荷爾蒙。它可以幫助您感到更加放鬆，甚至可以減輕悲傷。

7

可以緩解精神障礙。

您可能會受益於加重毛毯的治療手感。它可以幫助您處理創傷事件並緩解其他精神疾病，例如抑鬱症甚至強迫症。儘管強迫症對每個人都是獨一無二的-就像壓力一樣，它與血清素水平低有關。深壓力可以透過增強5-羥色胺和使強迫症症狀得到控制來作為治療手段。

8

它可能有助於腿不安綜合症。

不安的腿綜合症可能是您入睡時的負擔。這是因為，刺痛在晚上最為明顯，並且會干擾您的睡眠。即使壓力襪可以幫到您，也可以使您感覺不舒服，因為它們很緊。另一方面，加重的毛毯可能會讓您感覺更舒適，併為您提供雙腿所需的放鬆壓力。

您是否使用加重的毯子？

您注意到其他好處了嗎？

加重的毯子對您有什麼幫助？

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