倪萍瘦到認不出，大方公開減肥方法，直言無需大量運動，不節食

女人上了歲數後，是否還有必要為減肥而努力？很多人都有過這樣的困擾，尤其是到了40、50歲後，因為自身代謝逐年減慢等原因，身上的贅肉是不斷地增多，此時勢必會面臨減肥的困擾。其實，減肥不只是年輕女孩子為了變美才去做的事情，而是一種健康的思想，因為肥胖會引發多種疾病的。事實上減肥更是一種積極的人生態度，是對自己和家人負責任的表現，只是得用對方法才能夠瘦下來。

年輕時期處於顏值巔峰的倪萍，是所有男人心目中的夢中女神，模樣清秀、氣質高雅，早期的照片被贊為“高配版范冰冰”、“豪華版章子怡”。對倪萍讚不絕口的人不在少數，趙本山說她是自己的夢中情人，趙忠祥說她富有書香氣質是個優秀的主持人。

當年的倪萍真的是美得清新脫俗，曾被人稱作“國民女神”，倪萍憑藉著自己的完美形象和以情動人的主持風格在春晚連續主持了13年，被稱為“央視一姐”，還曾連續獲得過三屆的“金話筒獎”。

除了做主持人，倪萍還寫過書、拍攝過電視劇，翻看當時的劇照，還真有點撞臉章子怡。受到廣大觀眾喜愛和讚賞的倪萍，當時的事業可謂是如日中天。在這幾年，復出的倪萍重新回到了大家的視線，大腹便便、臃腫邋遢、不修邊幅的樣子讓觀眾大呼不能接受，就連好友蔡明、劉曉慶都忍不住要求其減肥。

儘管倪萍起初並不在意，但是作為一名公眾人物，好身材是必須的，為此還是下定了減肥的決心！倪萍說自己之所以能夠瘦下來，主要是因為用對了減肥方法。她的方法很簡單，只是把飲食換個吃法，這樣既能夠很快的瘦下來，而且還不會出現反彈的情況。

作為一名中年女人，無論是否是明星，都會經歷中年發胖的困擾，比如趙薇、閆妮、梅婷，都有過這樣的經歷，此時因為身體的基礎代謝功能逐年減慢，再加上不健康的飲食結構、肌肉量流失、缺乏運動，以及安逸舒適的生活，很容易讓自己在不經意間就胖了起來。

控制飲食就能夠減肥？很多人覺得這話說得有點過於簡單！其實，我之前也有過減肥的經歷，作為過來人的我，之所以能夠成功從140斤瘦到105斤以內，完全是用改變飲食的方式瘦下來的。對此，我深有同感，只是很多人之所以會減肥失敗，都是在飲食上吃虧的。

控制飲食就能夠減肥？很多人覺得這話說得有點過於簡單！其實，我之前也有過減肥的經歷，作為過來人的我，之所以能夠成功從140斤瘦到105斤以內，完全是用改變飲食的方式瘦下來的。對此，我深有同感，只是很多人之所以會減肥失敗，都是在飲食上吃虧的。

中年發福對於女人們來說，似乎是個魔咒，好不容易到了享受生活的年紀，卻一不小心因為肥胖而影響到了生活！事實上肥胖不僅僅是導致身材走形，更是會危及健康，很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等多種疾病的。但是減肥也不是很難的事情，只要用對了方法，還是很容易瘦下來的。

此外倪萍還給出了3個瘦身技巧：1是減肥期間經常要多喝水，養成喝水的習慣既有利於加快身體的代謝，又能夠保持面板水嫩有彈性；2是避免熬夜，人體在睡眠的時候會分泌一種名為“瘦素”的物質，是可以避免發胖的；3是用對了方法才能夠瘦下來，正如選擇大於努力！

減肥並不是一生的事業，保持身材才是，而減肥本就應該是個短暫而輕鬆的過程，只是得用對了方法才能夠瘦下來。而改變飲食的減肥方法就很合理，既能夠瘦下來，而且還符合科學的減肥原理，瘦下來後還不會反彈，並且方法也是很容易的。