美女健身練出完美身形，卻對身材仍不滿足，坦言：想練得更美

p愛美之心，人皆有之。每個人都有追求美的權利，大家都在尋找各種各樣追求美的方法，透過減肥，化妝，整容等一些手段，努力使自己變得更加完美。而1977年出生的李佳瑤，就是這樣一位姑娘，她不斷完善自我，精益求精，儘管健身已經讓她瘦了下來，卻仍然對自己的身材不滿意。坦言：想練的更美。

李佳瑤的減肥健身之路異於常人。她有一雙善於發現美的眼睛，善於挖掘外界的資訊，並反思自我，將外界一些好的方法運用在自己身上。她剛開始也和大多數人一樣，都想透過減肥來使自己更加苗條，但在她達到自己的初定目標後，卻感覺瘦並不是最完美的，反到是健身房有一些女生更加有魅力和吸引力，她發現她們是透過力量訓練，塑形讓自己的面板更加緊緻，身形更加流暢，更加凹凸有致。於是，她就開始了下一步的行動——健身塑形。

半年之後，她的身體發生了變化。身形更加勻稱，沒有了多餘的贅肉，出現了女性塑形的三大訴求——臀部變翹，胸部變挺，馬甲線。這些讓她更加自信有魅力，也從此愛上了健身，每週固定去健身房的三到四次。長此以往，她的身材也越來越好。

其實，塑形並沒有大家在網上所看的那樣可怕，會練成越來越粗的肌肉腿或者金剛芭比，肌肉並沒有那麼容易練成，其實健身前幾個月並不會有什麼大的變化，半年下來你的身形才會更優美一些，你的朋友們會覺得你看起來有些不一樣，但他們也說不出來個所以然。

當閨蜜在游泳時無意間看到你的身材，會驚歎你經歷了什麼，身材竟然變得這麼好。當你去海灘穿比基尼時，完美的曲線會引人驚歎，你也會成為別人口中令人羨慕的人。

但應該注意，要想透過健身讓自己身材更完美好看，而不是變得壯，應該先減肥，讓自己的體重降下來，然後再去塑形會有意想不到的效果。但大家一定要合理減肥，不要採取極端的方法，塑型時也要在健身教練的合理引導下進行，避免肌肉拉傷。