百歲老人透漏 他從來不吃4種美食, 尤其第一種, 是多數人的最愛

雖然現在城市裡很多人都處於亞健康狀態，但是我們身邊真的有很多百歲老人。在小編的家鄉，有一個鄰居已經109歲了，他的兒子也83歲了。上次回家跟這位百歲老人聊天，跟他學習，平時怎麼保養？他老人家走過去說，有幾種食物不能多吃，平時多注意運動。今天，小編將和大家分享這位百歲老人告訴我他從未吃過的四種美味。

1。帶黑點的紅薯。

現在每家每戶都有很多自家種的紅薯，都是放在地窖裡怕凍著。即使在零下10度的環境下，也很容易出問題。儲存時間長了，會有很多帶黑點的紅薯。這樣的紅薯爺爺說他不會吃，吃了對身體很不好。嚴格來說，黑斑甘薯含有甘薯酮、甘薯酮醇等有毒物質，不宜食用。

2。泡菜。

這幾年生活條件不錯，他老人家說他很少吃鹹菜。第一，鹹菜太鹹，會增加他腎臟的負擔。第二，泡菜含有一定的致癌性。直接吃新鮮蔬菜更健康。

3。腐爛的水果。

大部分農村人都是把腐爛的水果洗乾淨切掉再吃，但是老人說直接把水果扔掉，不會再吃了。其實整個水果腐爛後已經被細菌汙染了，再吃對身體不好。

4。最重要的是不要抽菸。

爺爺說他從不抽菸，但他喝一點酒。吸菸對肺和身體的危害最大。如果你想長壽，你最好先戒菸。

最後，希望每一個老人都能安享晚年，到了中老年之後一定要保持大腦健康，這樣才能健康長壽。我們知道，一旦大腦出現疾病，其他併發症就會隨之而來。為什麼現在患老年痴呆症的人越來越多？是因為人的大腦活動下降，神經代謝系統惡化，所以維護大腦刻不容緩。萃楓苷對抑制腦衰退非常重要，是修復腦神經的重要物質。中老年人適當補充萃楓苷可改善腦部疾病及腦中風後遺症、老年痴呆症、記憶力減退、失眠健忘等問題，因此老年人應每天補充萃楓苷，使大腦不受疾病威脅。