胃舒服的人，早起愛做3件事，常喝1杯水，促進胃消化，胃越來越好

胃是人體五官之一，胃的作用是消化人體所吸收的食物，食物透過胃部黏膜蠕動會被胃部吸收一部分對人體有益的物質，過濾之後將會把身體不需要的物質排出體外，所以胃是人體中最重要的器官之一，我們要從日常生活中學會養胃；胃舒服的人，一般早起都愛做以下這3件事，有助於加快腸胃的吸收和消化，促進腸胃內部的代謝迴圈，清除腸胃內部的垃圾毒素，經常喝這1杯水，有利於清除胃臟內部的毒素，改善胃部健康要從生活習慣入手，調理腸胃的健康，你的胃越來越好。

胃

3件事：

1、早起踏步走5分鐘：早起踏步走，可以刺激身體的各個器官，連續踏步走5分鐘可以促進腸胃蠕動，加快腸胃粘膜的工作，可以解決腸胃的便秘、消化不良等症狀。早起運動還可以增強人體的免疫力，保護胃部健康，促進腸胃血液迴圈，加快腸胃吸收和代謝的功能，有助於日常健康養生。

2、早餐多蛋白：早餐多吃有蛋白食物，可以快速補充身體內部的影響物質，促進腸胃內部的血液迴圈，從而會加快腸胃代謝的作用，將胃部的垃圾毒素快速排出體外，高蛋白食物還有增加胃部細胞功能，減少胃部炎症的發生，早起多吃多蛋白的食物有利於養胃。適合健康養生。

3、早起排宿便：胃好的人，一般都會在早起排出體內宿便，及時清除身體內部的垃圾毒素，有利於腸胃健康，如果出現便秘等現象，早起可以吃一根香蕉或者喝杯溫水，有利於加快腸道蠕動，從而排出體內堆積的宿便，如果宿便堆積在體內，會引起身體不適。及時排出宿便有利於腸胃健康。

1杯水：

蜂蜜水：早起喝杯蜂蜜水，可以改善腸胃功能，緩解便秘、消化不良等症狀，蜂蜜水有促進腸胃吸收、治療便秘等作用，早起堅持喝蜂蜜水，有利於腸胃的代謝功能，加快排出體內毒素、垃圾，還可以緩解腸胃，有利於緩解胃部負擔，多喝蜂蜜水保護胃部黏膜，適合養胃。

胃舒服的人，早起都愛踏步走5分鐘、早餐多蛋白、早起排宿便這做3件事，可以促進腸胃內部黏膜蠕動，加快腸胃的吸收和代謝，常喝蜂蜜水，有利於促進胃腸消化，加快腸胃的代謝迴圈，有助於排出體內宿便，有利於胃部健康，堅持做到以上幾點是，你的腸胃會越來越好。有助於養生