懷孕後寶媽想要孩子聰明健康，面板白皙，應該多做這幾件事

懷孕期間，媽媽們都希望自己將來可以生一個聰明可愛的孩子，但是懷孕期間，媽媽要注意的東西其實有很多，一不小心，不僅會影響到胎兒的發育，還會影響到孩子的大腦發育。如果媽媽們想要生一個聰明可愛的孩子，懷孕期間這幾件事，切記不要做哦。

1、做好胎教

胎教對於胎寶寶的影響是非常明顯的，孕期的胎教對於寶寶的大腦發育也有非常重要的作用，受過良好胎教的寶寶出生之後，為更加活潑聰明，學習能力也會更好。所以懷孕期間，準爸爸和準媽媽定期給寶寶做胎教是非常有必要的。當然在做胎教的時候，注意一定的胎教方法和時機，的把握也是非常重要的。一般胎寶寶的聽力，在懷孕第17周的時候就已經開始發育，在這個時候定期聽一些胎教音樂，胎寶寶就能夠初步感知到。

2、多吃蘋果

蘋果中富含鎂，鎂可以讓女性的面板紅潤光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素和鐵質，常常吃蘋果可營養面板，防治貧血，還可遏止黃褐斑的生成。其實它除了這些以外因為蘋果還含有鋅元素，可以刺激胎兒大腦皮層的發育，尤其是孩子的記憶海馬體需要鋅元素。

3、保持好心情

我們都說孕期要保持好心情，也知道孕媽心情好，也會對胎寶寶的好性格有引導，但是在孕期能真正做到好心情的準媽媽卻很少。多聽聽輕音樂，看看書，到外面散散步，所謂養胎也是養好心情。

4、遠離充滿負能量的人

孕期準媽媽的心情對胎兒的影響也是很大的，如果準媽媽總是一個人生悶氣、胡亂發脾氣，胎兒在準媽肚裡耳濡目染，那胎寶寶出生後多半也是一個暴脾氣。這裡窈窕姐的建議是，懷孕後，準媽媽們要遠離那些挑撥離間、多愁善感等類似這樣一些充滿負能量的人。而是要多接觸一些讓自己高興的人，多做一些讓自己高興的事。

5、堅持每天鍛鍊

這裡的鍛鍊並不是指我們平時的鍛鍊，而是專門針對孕婦的鍛鍊，孕婦在分娩前堅持每天散步或是做做孕婦操，對寶寶分娩是大有益處的。還可以幫助孕婦鍛鍊自身的肌肉增強肌肉彈性，還能鍛鍊自身的耐力，到正是分娩的時候不會因為脫力而出現危險。

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